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面临冬末春初的换季时节，敏感肌肤如何安然渡过呢？今天护肤达人就要教大家敏感肌肤怎么保养护理的小窍门，四个美容护肤妙招让你

精心呵护娇嫩肌肤。

敏感肌肤保养护理一：温和洁面

敏感肌肤最怕强烈刺激性护肤品，肌肤在换季时节一不小心就会敏感，所以在选择洁面或卸妆产品时，要避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品，要用不含酒精、香精的轻柔清洁产品，尽量做到温和洁面。

敏感肌肤保养护理二：柔和去角质

敏感肌肤也是需要去角质的，但是却需要讲究方式和方法，由于肌肤角质层薄，如果过度用粗大的磨砂粒子摩擦，会对敏感肌肤造成较大的伤害，所以只有选择温和的去角质产品，同时每个月去一次角质，将伤害降到最低才能够让敏感肌安然度过。

敏感肌肤保养护理三：日常补水保湿

水分在人体内占

70%

左右，而早春也是最容易缺水的季节，而肌肤缺水则会导致抵抗力下降，那么问题就会找上门来，所以除日常护理要选择保湿度高的产品之外，还要注意使用补水产品等辅助补水，不仅可以起到很好的补水作用，也能让敏感肌肤得到舒缓和镇静。

敏感肌肤保养护理四：严格防护紫外线

春日的阳光也是格外的大，加上敏感肌肤本身就很脆弱，如果不做好防护，是会严重伤害肌肤的，所以肌肤对外界的刺激和紫外线的伤害的耐受性很低，春季防晒工作也不能马虎，对于敏感肌肤来说选用纯天然防晒霜来抵御紫外线对肌肤的意外伤害，是加强对紫外线的防护措施唯一有效的方法。

美白防晒从春季开始

天气逐渐转暖，在紫外线还没有很强烈的情况下，赶紧来防晒美白吧，否则这一年再也白不回来了。下面就一起来做好防晒美白计划，让你告别黄脸婆的困恼。

一、春季防晒正确指数

春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在

SPF15-20/PA

＋就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数，就可以不用另选防晒霜。

若需要经常外出，建议选择

SPF25/PA++

左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则是很方便的选择。

二、春季防晒使用说明

首先在防晒产品的选择上，对于敏感肌，应尽量选择药妆或无添加防晒霜，降低引发敏感的概率。

使用方法上，建议出门前

分钟涂抹并在抹防晒霜

分钟以后再涂粉底，以保证防晒保持膜的形成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油，一般的洗面奶很难将它彻底洗净，此时建议先用卸妆产品。

如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。

三、物理防晒

化学防晒

目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。

另外，有极少部分的人对物理防晒剂过敏，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。

加班熬夜怎样护肤？

大家都知道高质量睡眠对皮肤的重要性。不过，现在的职业女性每天能睡足

小时美容觉的实在太少了！皮肤一直得不到休息，当然要给你点

看看，向你发出警告。

现在就自查下，你有没有下面的三个

小困扰呢？

症状一

不到午饭时间，脸上的妆容就浮了起来，需要花更多时间来打底妆，遮盖毛孔。

症状二

黑眼圈日渐加深，看着没有以前精神了；皱纹还没有出现，可眼角已经看出有点微微下垂。

症状三

莫名长了颗痘痘，好久都不消，好不容易愈合了，却落下一个深色斑点，看了好抓狂。

没错，这些症状都是因为肌肤长期处于

的亢奋状态，油脂、色素、炎症因子过于活跃所致。怎么办？总不能直接辞职回家，去睡美容觉吧。别着急，我现在就跟你分享

个小妙招，让你加班熬夜，也能拥有健康好气色。

睡得少？提高效率就好

我们的身体和皮肤都有自己的节奏，好好遵循就可以高效率修整。拿我来说吧，我宁愿早起也不会熬夜。如果注定今天只能睡

个小时，我会在

点之前上床，定好闹钟，在凌晨起来继续奋斗。因为，子夜时分是人体自我更新和修复最活跃的时刻，抓住这段时间至关重要。再送你一个助眠小贴士，准备一个可以微波炉加热的小热枕，睡前在肩膀和颈部热敷

分钟，保证你一夜睡得又香又甜。

睡不了？让皮肤先睡就好

熬夜加班在所难免，那为什么不让肌肤先

呢？疲倦肌肤会发出混乱的生物信号，使某些生理过程过于亢奋。比如更多的微炎症，更多的角度代谢不完全，使年轻肌肤过早显现老化痕迹，但是只要想办法放缓皮肤细胞的代谢水平节奏，向它发出

信号，就能让疲倦肌肤得到充分的释放和缓解，帮你储存更多青春资本。

加班熬夜？有妙招应对就好

给肌肤减负

先卸掉白天的妆容，抹上夜间护理品，如果有时间做个穴位按摩就更好了。

给身体赋能

不要饮用过多的咖啡、茶和提神饮料，也不要吃油腻腻的宵夜。喝一杯暖暖的米浆吧，既能养护肠胃，又能为身体补充足够的碳水化合物。身体养得好，好气色自然来。

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