冬去春来

万物复苏

2022.2.24

春去秋来，万物复苏

出门踏青，

置身于大自然之中

或登山远足

或漫步林中

鸟语花开

百花争放

春季微生物类、花粉类开始出现，

人体皮肤是一种“砖墙结构”，有抵御外界紫外线、冷热刺激、粉尘尘螨等外界刺激的能力，一旦这个“砖墙结构”被破坏，就很容易出现红肿、刺痛、灼热、瘙痒的症状，给人们的生活带来很大困扰。

该怎么防止出现这种情况？

不要过度清洁

皮肤表层的皮脂有保护皮肤的作用，

秋冬季节本身气候干燥，皮肤水分减少，

如果洗脸频率太高，洗面奶清洁力度太强，

就会破坏皮肤表层的油脂，

让肌肤表现的干燥紧绷，

容易诱发或者加重过敏症状。

划重点

：用含有氨基酸成分的洗面奶，晚上清洗一次，早上清水洗脸，最多一日洗两次脸。洗脸水温不要超过体温，避免经皮水分流失。

注意补水保湿

清洁后即刻涂爽肤水-精华-乳-霜。可以涂含有角鲨烷、神经酰胺、马齿苋提取物、红没药醇、尿囊素等这些修复保湿成分的乳和霜，防止皮肤水分流失。每周可以敷2-3次补水保湿功效的面膜，每次时间以15-20分钟为宜。

划重点

：建议敏感肌人群平时选择一些刺激性小、成分简单的护肤品和彩妆，出现过敏症状时要暂停彩妆，护肤以精简为原则。

注意防晒

春季季节虽然日光没有夏季那么强烈，但是紫外线还是存在的。物理防晒主要有物理防晒和化学防晒两种方式。物理防晒（硬防晒）：如打伞、戴帽子、戴口罩来防护面部；化学防晒（软防晒）：涂防晒霜。春季需要涂防晒指数15-25的防晒霜，户外工作者3-4小时需要补涂一次防晒霜。

划重点

：一年四季均需要防晒，不要以为只有夏季需要哦。

注意皮肤屏障的修复

一旦皮肤出现明显的红肿、脱屑、瘙痒的症状，需要去正规医疗机构就诊。一般需要口服抗组胺药物，外涂舒缓止痒的药膏，同时进行黄光治疗，配合冷喷、冷敷，并搭配使用一些舒缓修复的护肤品促进皮肤屏障的修复。皮肤屏障的修复少则需要半个月到一个月，多则需要3-6个月，需要足够的耐心，切忌“病急乱投医”。

划重点

：一旦面部出现过敏症状，不要自行涂药膏，避免面部形成“激素依赖性皮炎”。

红黄蓝光治疗仪

惠济区人民医院皮肤科引进红黄蓝光治疗仪，

黄光可以有效修复皮肤屏障。

皮肤黄光照射具有降低末梢神经兴奋性，

减轻局部皮肤敏感，

改善红斑和毛细血管扩张，

增强皮肤免疫功能的作用。

黄光属于LED光的一种，

可用来治疗玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、

以及敏感性皮肤等各种皮肤问题，

通常每次照射15~20分钟左右，

照射过程中不会出现疼痛，

照射后通常不会出现副作用。

资料来源：皮肤科王富莉

排版：韩娜

编辑：裴万川

郑州市惠济区人民医院

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