先告诉大家一个很悲伤的消息，我，晒黑了！不不，不是脸，脸我保养的好着呢，惨遭烈日毒害的是我的背。

每到夏天我就会开启暴露狂模式，不是露背就是露肩。虽然我有在好好的喷防晒喷雾了，但鉴于自己给自己后背喷防晒这件事难度系数实在太高，总是难以避免的会有死角，我出门又很不喜欢撑阳伞，半个夏天过去，没留神我的背还是晒黑了。

（背比胳膊黑了两个度）

还好脸一如既往白的很坚挺，只可惜活的太糙不能像对待脸那样温柔对待我的背，如今只能含泪问苍天『

为毛美白需要三个月，晒黑只需要三小时啊

预计你们很多人现在也被晒得差不多了，是时候总结一波我这些年来晒后修复加美白的方法了。当然也有跳过的大坑，总之你们别跳就好。

晒后到底应该怎么修复

其实只要是晒过太阳的皮肤，多多少少都会有一些损伤的。区别只是程度的不同而已。不然我们就不会老了那多开心！

如果晒后不作任何护理，一个月左右皮肤就可能会出现晒斑、细纹。晒斑就是紫外线照射后，肌肤表皮中的黑色素细胞释放出黑色素形成的色斑。而细纹则是因为紫外线加速皮肤中的胶原蛋白流失，造成眼尾、颧骨、嘴角处出现的小细纹。所以晒黑其实不可怕，真正可怕的是晒老啊！这就是为毛晒后修复比晒后美白还要重要的道理。

一般情况下，如果晒的不严重，没有脱皮或者过敏刺痛的现象，都可以自行解决。但要是有上面这几种情况，切记一定要去医院看医生，自己解决可能会留下严重疤痕的，到时真的哭都来不及。

-晒后先降温-

高温天应该随身带一个喷雾，晒过后就喷一下给皮肤降降温，降低晒伤的概率。我自己一直用的是欧缇丽喷雾，水珠细腻保湿度也好，你们也可以试试。

-不要用热水洗脸-

晒后的皮肤比较脆弱，用热水洗脸会让皮肤的毛细血管扩张充血，出现红斑，加剧晒伤症状。咱们都是要脸的人，最好还是等皮肤恢复常温的状态，再用凉水洗脸。不但镇静消红热，还能预防黑色素沉淀。

-晒伤的话可以用冰毛巾敷一下-

如果已经出现了皮肤发红的轻度晒伤情况，一定要拿冰毛巾敷一下快速镇静皮肤。记住是冰毛巾而不是冰块，直接冰块上脸实在太酸爽，细嫩的皮肤是吃不消的。

-补充维生素CE抗氧化-

VC和VE两大法宝，是常年抗氧化的必备神器。如果平时你们懒着不吃也就算了，但夏天一定要记得每天补充。他们二者结合能一定程度上阻断黑色素形成，是晒后必须要做的日常护理工作。

-用温和的护肤品-

晒后尤其是晒伤的皮肤对透气性要求很高，太油腻滋润的面霜还是不要用的好。为了避免过敏，最好能用防过敏的洗面奶和清爽型的乳液。

Fancl就很适合晒后使用，非常温和清爽。

-用芦荟胶加强补水-

晒后皮肤会缺水，一定要好好补水才不会过干。片状面膜容易闷住皮肤引发皮炎，透气散热好的涂抹式面膜更适合做晒后修复。

比如我们家中常备的NatureRepublic芦荟面膜，便宜大碗，就全身涂吧。我这会正涂着背和胳膊敲字呢。

我们自己能做的晒后修复就是这些，出门一整天，无论你是不是做了防晒有没有被晒伤，都应该做一下晒后修复，把紫外线的危害减到最小。

晒黑后怎么美白比较好

一个夏天过去，晒黑是没有办法避免的。还好我们总是有办法重新白回来的。理论上，如果你什么措施都不做，过个3-5个月皮肤也是会自然白回来的。但谁都想要更快白白白，那就得借助美白精华了。

我自己在美白这条路上真的走了很久，也踩过不少坑了。目前我总结出来的真理就是，除了美白精华以外，号称美白的面膜和面霜效果真的都不怎么样。好用的美白精华却是真的可以在一周之内见到效果。

先来说说美白精华中常见的

美白成分和原理

果酸通过加速表皮细胞的脱落消除黑色素；

VC、甘草精华、传明酸（氨甲环酸），曲酸等通过抑制酪氨酸酶的活性减少黑色素生成；

熊果苷有一定的黑色素细胞毒性，可以抑制黑色素细胞的活动，减少黑色素。

推荐几款我用过效果比较好的美白精华，我自己比较偏向曲酸美白，大家各取所需。

黛珂曲酸美白精华（曲酸）

700RMB/40ml

他的美白功效很好，是透亮的那种白。熬夜脸的我离不开这款的主要原因还是他能去黄，用一周感觉脸色亮很多。常备。使用感受也是非常的好，质地清爽吸收很快。美白小白选这个就没错。

资生堂悦薇珀翡臻白精华液（传明酸）

760RMB/40ml

资生堂这款美白效果还是很明显的，最好的是他的成分中还有抗老功效，晒后美白修复一次解决了。质地是乳液状，不黏腻很好吸收。适合长期美白的人使用。

平价推荐：

大创美白精华（VC）

20RMB/30ml

平价美白精华必买的一款。VC美白。30ml量不算多，涂脸能用一阵子，涂身体的话大概一周就用光了。最重要的是他的质地很讨喜，水水润润的不黏腻。高温天就应该每天都用起来。

乐敦CC美白精华（VC）

80RMB/20ml

非常平价的VC美白精华了。亲测用到第二支有变白一些。便宜大碗，用来涂身体最合适。缺点就是比较油腻，要涂抹很久。

我自己还曾经尝试过很多乱七八糟的美白方法。比如传说中会美白的珍珠粉，我拿来给全身做面膜。整个过程简直糟心，胳膊还没涂完，脸上的已经开始掉渣了。更别说这珍珠粉不但没有美白功能，还不小心会造成闭口粉刺。为当时智商有限的自己感到捉急。

一定要坚持防晒！！！

最后，做了以上这么多工作，都是为了补救晒后带来的伤害。如果第二天出门没有涂好防晒，或者防晒不到位，那前一天的工作全部白做！防晒一定是最最关键最最重要的一步。夏天之前我写过防晒攻略，

戳这里

那么最后，我就祝咱们这些不小心晒黑的姑娘们，赶紧白回来吧。

碎碎念

今晚超过12点啦

我做着面膜给你们写晒后修复攻略

痛心疾首的提醒你们

每天都要做好防晒！

否则脸上花的那些钱都是白瞎

晚安我宝们~

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