说起抗老你能想到的是什么？虾青素？胶原蛋白？蓝莓？葡萄籽？燕窝？

还是几千的护肤品？上万的医美？？

首先你要知道什么是老化？！然后才能知道怎么去抗老化！！！

衰老就是外在因素（紫外线）+无法逆转时间流失的自然衰老=老化的过程

当然内在（糖化）也是因素之一！

我以前听过一个皮肤科专家说，如果你呆在山洞里常年不晒太阳，你到80岁都不会涨皱纹！！！

从这里看到日光是主要形成皮肤衰老的重要因素！因为日晒会让肌肤氧化！

而日晒的氧化+内部的自然氧化是人体衰老关键，那抗氧化在人类皮肤衰老和皮肤损害中起着至关重要的作用。

内在（时间）和外在（光）老化的机制分别包括通过氧化代谢和暴露于太阳紫外线（UV）而产生活性氧（ROS）。

因此，ROS的形成是导致皮肤老化的关键因素。而损伤的DNA，炎症（表皮炎症和无针状皮肤下炎症）都会降低了皮肤生产的抗氧化剂的作用，和基质金属蛋白酶（MMPs），他会降解胶原和弹性蛋白在真皮皮肤层。

除了外在的防晒，光靠外部的涂抹，仅仅只能改善20%甚至更少，有许多膳食或外源性来源充当抗氧化剂就起到关键减缓衰老的作用，其中包括多酚和类胡萝卜素

氧化水果王——巴西莓（acai）

当你在google搜巴西莓的功效，就是出现几个字

巴西莓AcaiBerry被医学界认定为“地球上最健康”的水果

美国农业部2008年公告ORAC值最高的天然蔬果。

巴西莓含有超强的抗氧化成分，是蓝莓丶蔓越莓和红葡萄的10-20倍丶红葡萄酒的10-30倍！此外还有大量的花青素丶胺基酸丶Omega6及Omega9两种脂肪酸丶纤维素丶维他命B丶E及铁丶钙等矿物质，还拥有一般蔬果所没有的19种胺基酸（植物固醇Photosterols）及丰富的钙，对牛奶吸收不良之人是极佳的钙质来源。

Acai巴西莓也是极佳膳食纤维来源，可以帮助增加饱足感丶促进肠道蠕动，再加上热量很低，巴西当地居民皆以此当作主要食物，而骁勇的亚马逊勇士上战场前，都会先饮用一杯巴西莓果汁，藉此强健体魄丶活力倍增。

现代医学研究指出，巴西紫莓可以降低胆固醇丶保护免疫系统及细胞膜功能丶减轻前列腺肥大症状，还能对抗心脏疾病及防癌（特别是血癌）功效且有助抗衰老。除了身体的保健功效，对於喜爱美白Q弹肌的人来说，巴西紫莓丰富的维他命C及抗氧化成分，能帮助肌肤白皙紧致，对抗岁月痕迹，是不可多得的驻颜养生之选！

皮肤科医师同时也是纽约时报畅销作家，尼可拉斯·裴礼康【Dr.NicholasPerricone】所写的《再创青春不老奇迹：

看起来更年轻活得更长寿简单三步骤》【ThePerriconePromise:LookYounger,LiveLongerinThreeEasySteps】书中就将

巴西莓列为第一个可使身体更年轻的十大超级食物。

巴西莓在各类抗氧化食物中列举榜首！！！

《伦敦时报》【LondonTimes】：「巴西紫莓是亚马逊河棕榈树的果实，所含营养成份，是其它种类水果无可匹敌的」。巴西紫莓含有完整的蛋白质，比动物性蛋白质容易被肌肉分解吸收，而最棒的特性就是它内含高量的植物抗氧化剂，比红葡萄的含量还要高出10到30倍。在佛罗里达大学的实验研究中，

在白血病癌细胞中，加上巴西莓萃取物，24小时内2/3的样本中，癌细胞减少了35％到86％

，抗癌效果惊人。巴西莓丶蓝莓丶蔓越莓和红葡萄的这些莓果中，抗氧化的成分可对抗提早老化，在美容界拥有令人惊叹的价值。

巴西莓拥有三种强有力的抗氧化剂：花青素丶维他命E丶鞣花酸

花青素

：属于一种名为类黄酮的植物成分。类黄酮是植物多酚的次分类，多酚可能有抗氧化功效，其具有多项的营养价值：

（1）具抗氧化作用，是极佳的自由基清除剂和脂质过氧化抑制剂，维护细胞组织正常运作。

（2）促进视紫质的再生能力，维持良好的视力。

（3）改善毛细管韧度，减缓血管硬化。

（4）抵抗病原菌和病毒感染，加速细胞组织的愈合率。

（5）维护弹力蛋白和稳定胶原蛋白，防止老化。

（6）提升脑部血液循环，维持脑部正常运作，增强记忆力。

（7）有效对抗紫外线，并能增强并延长维生素Ｃ的效用，使皮肤代谢良好，具有弹性且无色素囤积。提升免疫系统，并增强细胞的愈合力。

目前调查中的是其阻断低密度脂肪（坏脂肪）的能力丶防止血栓和保护细胞抵抗危险致癌物质，可见花青素对於人体健康是极重要的物质。

维他命E

：天然维他命E以8种形式存在，4个Tocopherol和4个Tocotrienol。（一般的胶囊都是人工维生素E人工的只有维生素E单一形式）

Alpha-Tocopherol被认为是人体中活性最大的维生素E丶是一种强效的生物抗氧化剂。维生素E及其同类分子能帮助增加血中含氧量丶中和氧自由基丶使细胞膜完整丶减少某些癌症的风险，例如：老年痴呆症丶心脏病丶白内障和帕金森氏症。

鞣花酸

：是一种存在於水果和坚果中的天然成份，具有很强的抗氧化丶抗突变丶抗癌物质，巴西莓是大自然鞣花酸的最佳来源。

（1）鞣花酸是一种天然成份，有很强的抗氧化及抗癌特性，能有效抗癌

（2）鞣花酸具有防止细胞DNA突变的能力

（3）鞣花酸被认为能阻断癌症，能造成癌细胞死亡

（4）鞣花酸有抗病毒及抗菌特性

二丶含不饱和脂肪酸及植物固醇：

巴西紫莓有一般水果所没有的多种必须脂肪酸丶多种胺基酸与植物固醇，以及世界公认最健康的油品-橄榄油的油脂比例，其EFA特性和橄榄油类似。橄榄油和心血管疾病的低发生率有密切关系（降低胆固醇丶三酸甘油脂和低密度脂肪值）。它含有一般水果中少见的Omega6及Omega9脂肪酸。而植物固醇就像人体荷尔蒙，可以帮助我们不因岁月的流逝，而失去健康活力。

Photosterols植物固醇：植物固醇进入人体後，能较多地被肠胃吸收，从而降低胆固醇，不仅可抑制结肠癌，对防治心脏病也有良好功效。研究显示，经常吃植物蛋白的人，比对照组的胆固醇平均降低12％。

BetaSitosterol是其中主要的植物固醇，亦称为ACAI里的phytosterol。植物固醇或phytoterol是植物的常见成份，尤其是植物油丶种子丶坚果丶葡萄和豆类。临床研究证实BetaSitosterol在降低血浆低密度脂肪，和减缓摄护腺肿大有关的泌尿症状有良好的功效。BetaSitosterol亦有癌症治疗与预防相关研究报告。

三丶含多种胺基酸及多种矿物质

巴西紫莓拥有一般蔬果所没有的19种胺基酸及丰富的钙，对牛奶吸收不良之人是极佳的钙质来源。AcaiBerry含有几近完美的必需胺基酸复体。胺基酸包括有：色胺基酸丶羟丁氨酸丶离胺基酸丶蛋胺酸丶Phenylalanine丶Tyrosine丶Valine丶Arginine丶Histidine丶Alanine丶Asparticacid丶Glutamicacid丶Proline丶Serine丶Hydroxyproline。胺基酸对於肌肉收缩丶再生丶耐力丶强度，以及储存能量和肌肉发展都很重要。胺基酸在肝脏俱有解毒功能，并帮助免疫系统的功能。

AcaiBerry含有多种矿物质如：钙丶铁丶磷和微量元素如：铬丶钴丶铜丶钼。除了四种元素，碳丶氢丶氮丶氧普遍存於有机分子中，饮食中的矿物质丶是活的有机体所需的化学物质，饮食中适当摄取矿物质可维持身体健康。

四丶极佳膳食纤维来源及营养份

巴西紫莓拥有美味的热带莓类口味和丰富的营养成份，有独特的抗氧化成份丶必需脂肪酸丶胺基酸丶纤维素丶铁及钙等矿物质丶维他命B丶E和大量的植物营养成份；巴西莓也是一极佳膳食纤维来源，可以帮助增加饱足感丶促进肠道蠕动。

五丶著名抗老权威强力推荐

抗老专家裴礼康博士所着作一书「再创青春不老奇迹」称巴西紫莓为水果之王，常食用後可使青春永驻。裴礼康博士为美国最

的皮肤科权威医生，经常可在各大报纸看见发表的文章与研究，如：

华尔街时报丶纽约时报等。

这本「再创青春不老奇迹」原文书在纽约排行榜热销。

六丶美国各大电视台报导

CNN60分锺记实录,丶CBS电视台丶MSNBC节目等；美国

脱口秀主持人欧普拉温弗莉在OprahWinfreyShow节目中更对巴西莓果赞誉有加，称为青春永驻的水果，力荐丶赞扬这是「有助长寿的超级食品」，欧普拉在电视上访问心脏科名医欧兹，欧兹称巴西莓是抗老化圣品。

欧普拉网站引述皮肤科医师裴礼康的话，称巴西莓是「十大超级食品之一」。

七丶巴西莓AcaiBerry的营养价值与功效

1.预防疾病-苯酚(生物类黄酮素)能保护人体免受疾病侵袭。

2.提供营养元-富含的大量抗氧化物及其它矿物质能提供基本的营养素并且清除自由基。

3.增强免疫系统功能-发现许多抗诱变的化学复合物，帮助免疫系统抵御细胞衰老及DNA受其它侵袭。

4.提高体能-能提高体能。

5.增进健康-巴西莓中的植物导入营养与葡萄酒中复合物相似，能帮助防止肥胖丶促进心血管健康，含的抗氧化物是葡萄酒的10倍(蓝莓的两倍)。

6.修复作用-含有许多抗氧化物都具有强效或特效，因为它们能够修复与帮助维他命C丶维他命E和谷胱甘等其它抗氧化物发挥功效。

7.防御保护-当病原体丶抗原丶诱变体和致癌物侵入人体，或人体自身新陈代谢制造这些致病元素时，细胞膜和线粒体DNA(这些物质比细胞核DNA更易遭受损害的程度达15倍以上)受到损害，巴西紫莓的植物营养素能启动保护性防御活动，减缓或消除细胞被氧化的作用。

8.保护眼睛-能提高视力，减轻或消除眼部疾病，包括青光眼和黄斑退化，AcaiBerry的抗氧化物能帮助修复视网膜。

9.含有优质脂肪酸-含有优质脂肪酸(Omega6和9)丶铁质丶多种氨基酸丶膳食纤维以及维他命P等多种维他命。所有这些营养素都有助於增进细胞的生命功能，将营养素输送到全身细胞内。

10.有助於消化及吸收-AcaiBerry含有助消化脢及活性生长因子(CoenzymeQ10)，这是十分重要的营养素，能助於消化，输送营养素以及化学物质的相互作用。

11.恢复青春活力-巴西莓以恢复青春活力的效用而

，它能强化人体免疫系统，并为人体其它功能提供更多的能量。

12.降低胆固醇-AcaiBerry的某些营养成份具有与橄榄油相似的效用，能降低低密度胆固醇(不好的胆固醇)，这些脂肪酸输送并帮助脂溶性维他命A丶E丶D丶K的吸收。

13.富含多种维他命与矿物质-含有维他命B1(thiamin)丶B2(riboflavin)丶C(ascorbicacid)丶E(tocopherol)以及铁丶钾和磷，这些对细胞健康十分重要的营养物质。

14.防止中风丶心脏病及动脉粥样硬化-AcaiBerry能强化循环系统功能，心血管疾病是国人10大致死病因之一。巴西紫莓的生物类黄酮素抗氧化物，能够全面促进循环系统健康。它们强化血管丶预防中风丶心脏病及动脉粥样硬化。

15.防癌-AcaiBerry的生物类黄酮素(多酚)的植化物能抵抗细胞诱变，抵御致癌基因的侵袭并强化免疫系统功能。花青素的生理效用包括防辐射及化学物质，保护血管与抗炎。

16.降血糖-巴西紫莓糖份低(相对於普通水果)，并能帮助人体胰脏调整血糖。

17.富含铁质与纤维-巴西紫莓富含铁质及多种纤维，强烈建议有消化系统疾病的人服用。

18.改善失眠-巴西莓的营养成份有助於改善失眠并规律睡眠。它为肌肉提供所需的营养素，增加肌肉功能并帮助放松肌肉。

19.修筑细胞-蛋白质与氨基酸蛋白质是修筑细胞的基石。氨基酸是蛋白质的重要组成部分，蛋白质含有完美的基本氨基酸复合物，巴西紫莓的蛋白质比鸡蛋更丰富，而且含有多种氨基酸。

20.清洁排毒-数个世纪以来，巴西丶秘鲁等民间医学一直使用巴西紫莓帮助人体清洁丶排毒。

营养成分与功效简要

巴西紫莓是美国农业部2008年公告，ORAC值最高的天然蔬果，其减少自由基的能力为蔓越莓的10倍丶葡萄仔的25倍丶红葡萄酒的30倍！此外还有大量的花青素丶胺基酸丶Omega6及Omega9两种脂肪酸丶纤维素丶维他命B丶E及铁丶钙等矿物质，且热量很低。现代医学研究指出，巴西莓可以降低胆固醇丶保护免疫系统及细胞膜功能丶减轻前列腺肥大症状，还能对抗心脏疾病及癌症。除了身体的保健功效，对於喜爱美白Q弹肌的人来说，巴西莓丰富的维他命C及抗氧化成分，能帮助肌肤白皙紧致，对抗岁月痕迹，是不可多得的驻颜养生之选！

每100gm的巴西紫莓中含有:

（1）44.2gm的膳食纤维(约牛蒡的7倍)

（2）30.2gm的不饱和脂肪酸(与顶级橄榄油类似)

（3）8.1gm的蛋白质(19种胺基酸)

（4）4980mg的多酚含量(约红葡萄酒的30倍)

（5）1540mg的花青素(约红葡萄酒的30倍以上)

（6）260mg的钙质(约牛奶的2.4倍)

（7）11gm其他珍贵营养素，如:白藜芦醇丶β-谷甾醇丶维生素及12种黄酮类等等。

亚马逊雨林的生命树之果－巴西莓BrazilianAcai是“最健康的水果”

A:极佳抗自由基力抗压力

B:促进并保护心脏血管健康

C:促进消化健康D:极佳抗氧化力

E:修复细胞F:延缓老化

G:促进血液循环H:健康皮肤

I:眼睛与视力健康J:脑部神经健康

K:运动复原L:补充体力

M:骨骼健康N:无痛月经

O:减缓食欲助减重

看到里面含有的白藜芦醇这个抗氧化成分了吗？？？

一些别的很有名炒到800+毛爷爷的俗称可以逆龄的成分里面就是这个提取，而他并没有一天喝2杯4g的纯巴西莓汁更多和更安全！！

所以。。。实实在在的抗氧化选巴西莓粉吧！

毕竟他是实打实的水果粉！并非添加剂！小朋友也能喝哦！

淘口令：“₳kdYnc2ZnzpG₳”

大名鼎鼎的虾青素

——最近因其强大的抗氧化剂活性以及独特的分子和生化信使特性而在治疗和预防皮肤疾病方面引起了研究人员的兴趣。

比较研究类胡萝卜素的光保护作用的研究表明，虾青素是一种优异的抗氧化剂，在人的皮肤成纤维细胞中具有比角黄素和β-胡萝卜素更大的抗氧化能力。

特别是，虾青素抑制ROS的形成并调节氧化应激反应酶（如血红素加氧酶-1（HO-1））的表达，该酶是氧化应激的标志物，并且是细胞适应氧化损伤的调控机制

HO-1通过各种应激敏感的转录因子进行调节，包括核因子红系2相关因子（Nrf2），该因子与解毒代谢酶的启动子区域中的抗氧化剂响应元件结合。

更有研究证明虾青素通过产生少量ROS[的激活Nrf2的/HO-1抗氧化剂通路

]。与这些研究一致，薛等。[

]观察到虾青素上调了辐照细胞中的Nrf2表达。此外，Nrf2靶向蛋白HO-1和抗氧化酶超氧化物歧化酶2（SOD2），过氧化氢酶（CAT）和谷胱甘肽过氧化物酶1（GPX1）在存在ASX的辐射细胞中显着上调。

因此，虾青素不仅通过直接清除自由基，而且通过调节Nrf2途径激活细胞抗氧化剂防御系统，都发挥着重要的抗氧化剂活性。

最近的一项研究还表明，虾青素可通过在大鼠深烧模型中减弱ROS诱导的氧化应激来防止早期烧伤发展。这种作用涉及通过影响黄嘌呤氧化酶（XO）和还原形式的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADPH）氧化酶（Nox）来调节自由基的产生；

上面这篇非常复杂的英文翻译花了我1个小时，站在非常专业的角度告诉你！虾青素在抗老方面是认真的！

砸门吃东西还是要看的明白吃的才放心！所以耐心点看完

在虾青素的研究不止于此，并且在过去10年里各个研究所都做了人体实验

看不懂因为是机译的你只要看红框里的服用时间和效果即可

所有的测试均表明在美容护肤方面是100%有效的！

——————以上文献来自美国医疗图书研究网

选择挪威的品牌主要还是挪威小兔去旅游过，那边不是工业化成分，水质非常非常的好所以他们的虾青素本身又是特别有名的！

挪威Noromega虾青素口服胶囊不仅含有含有维生素C维生素E，更有被称为“超级维生素E”的虾青素。每1粒含有虾青素4mg，维生素C50mg，维生素E30mg。每天1粒虾青素胶囊，能够有效击退自由基，达到抗初老效果

这款虾青素专为防衰抗氧化而生，能够有效促进胶原蛋白的合成与修复，维持抗衰老系统的平衡，不仅具备抗氧防衰效果，还具有美白淡斑，预防心血管疾病等功能。为什么大家都会选择Noromega这个牌子？原因是这牌子的虾青素是挪威原装进口，从挪威天然雨生红球藻中提取，采用破壁萃取技术释放更多的虾青素，零添加零污染，抗氧化抗衰老效果更好。

Noromega虾青素一般随餐服用，或者餐后服用都行，每天1粒，一瓶共有90粒，能够吃三个月。非常适合长期坐在办公室的上班族服用，每天面对着电脑的辐射，导致肌肤新陈代谢缓慢，每天1粒虾青素能够有效帮助清除身体细胞过剩的自由基，延缓衰老。

虾青素的功效——

皮肤更年轻

减缓衰老

减少紫外线对皮肤的伤害

超强抗氧化

改善身体无针状消炎

增强免疫力

DNA修复

虾青素–2型糖尿病的影响

人体研究的新证据

在岩林

进行的抗衰老研究中

，（2009年），氧化应激负担增加的20位女性志愿者每天摄入12mg/天的虾青素，持续8周。结果表明，与糖尿病有关的参数显着下降，这些参数共同预测了糖尿病的发展趋势。首先，虾青素减少了23％的皮质醇。

现代医学证明，

无症兆炎症能够诱发糖尿病

，而天然虾青素则是通过

预防无症兆炎症，预防糖尿病和阻止糖尿病并发症

糖尿病是由

遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及毒素、自由基毒素、精神因素等

各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症。

经过科学家更多的研究结果显示，虾青素能阻止

胰岛细胞受到自由基的损害

，同时是

目前唯一能有效阻止糖尿病肾损伤的物质。

虾青素具有

保护胰岛β细胞、降低胰岛素拮抗、改善糖尿病应激反应、保护糖尿病人基因的作用

。虾青素

调节血糖

具有剂量相关性。血糖越高，可以增加虾青素的服用剂量，达到理想的控制血糖效果。尤其是虾青素

对于糖尿病可能并发的眼病、肾病、心脑血管疾病等具有良好的预防作用。

在2006年，日本京都医科大学的自然医学研究院进行了三项大小鼠试验。

给患有糖尿病和肥胖症的小鼠喂食虾青素，试验结果显示，虾青素不仅显著地降低了小鼠的血糖，并且维持了它们积累胰岛素的能力。说明虾青素

不仅可以降低血糖，并能保护胰岛β细胞的功能

第二项试验使用的小鼠还是和试验一相同的肥胖型患糖尿病小鼠，主要对虾青素有益于肾脏的功效进行了研究。试验结果表明:

虾青素的抗氧化活性减弱了肾脏受到的氧化压力进而预防了肾脏细胞的损伤。

第三个关于糖尿病的试验对象是大鼠。试验结果说明虾青素通过增加葡萄糖的吸收量和调节循环脂质代谢物和脂联量的含量改善了胰岛素的抵抗力。

研究人员表示，

虾青素的生物活性，多是在细胞内进行体现，它的高渗透性使它能直接进入细胞，在细胞内发挥抗氧化能力，抑制氧自由基对细胞的破坏，起到抗炎和减缓细胞的死亡等作用。

除此之外虾青素保护眼睛和中枢神经、增强免疫力、缓解运动疲劳以及抑制肿瘤这样的功效，但是在海外网中得知这几个效果目前来说并未在人体实验中取得站得住脚的证据！所以单独说虾青素，基本就是抗氧化+抗慢性炎症！

淘口令：“€d147c2ZMuwd€”

我为什么推荐这两个！因为目前市面上所有的口服类基本只要分两类

而虾青素和巴西莓粉就占全了！

一类多分也就是葡萄籽里面的原花青素，白藜芦醇，

鞣花酸

都在巴西莓中能找到！另一种就是虾青素！

这两个是可以一起吃的！毕竟巴西莓和虾青素都属于食品！

也特别提醒，

多运动多喝水心情好不熬夜要防晒卸好妆要保湿！

再加上适当的口服产品！一个都不能少才是不老的秘诀！

来自很啰嗦的琼小兔

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