爱美的女（男）孩子，哪一个家里不是瓶瓶罐罐堆成山。洗面奶、洁面泡沫、洗脸仪、水、乳、霜、精华、面霜……都该拥有姓名！但偶尔洗完脸照镜子，还是能发现很多问题。

好像毛孔又大了？为什么天天洗脸还是有黑头？难道是洗面奶用错了？……

今天就来全面地讲一讲，这些年你可能习惯的洗脸误区，并教会你科学的洗脸方法！

洗脸究竟洗掉的是什么？

生理性污垢：

由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。

病理性污垢：

皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。

外源性污垢：

微生物、环境污物、外用药物的残留，涂抹的各种化妆品。

但不是所有污垢都是坏的，有些污垢是会保护皮肤的。比如：过多的皮脂虽然会阻塞毛孔，但皮脂与汗液一起形成的

皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分

，能保护皮肤。所以千万不能过度清洁！

一般情况下，清水就可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土等等洗干净。但防水的防晒产品、化妆品就需要卸妆、洁面产品来辅助清洁了。

很多人疑惑，

不化妆也要卸妆吗？

都说现在空气不好，污染物多。在外头晃一天，脸上总感觉有好多脏东西。所以很多人不化妆也要用卸妆产品。

但这样很可能会毁了你的皮肤。

如果过度使用洗面奶洗脸，化不化妆都用卸妆产品，长期下来皮肤屏障就被损坏了。

如何选择洁面产品？

洗面奶、洁面皂、洁面啫喱……洁面产品到底该怎么选？总的来说，洁面产品根据成分分成两大类——

表面活性剂和皂基清洁剂

表面活性剂。

亲油亲水的表面活性剂分子能利用自己的结构优势把皮肤污垢连根拔起然后随着水流带走。

皂基清洁剂。

通过形成皂盐分散皮肤表面污物而发挥清洁作用。

那么，如何选择适合自己的洁面产品呢？

1.选刺激性低的洁面产品

二附院皮肤科主任医师姜美英

介绍，由于自然状态皮肤表面pH偏弱酸性，pH过高皮肤屏障会受损，所以洁面产品最好选择弱酸性或中性pH值。

一般来说，

氨基酸洗面奶

会比皂基洗面奶更温和，对皮肤更友好。

用肤感来判断就是，如果用了之后觉得皮肤不干不绷，还有一定的光泽和润滑度，那才是合适的清洁产品。

2.不要对洁面产品有过多要求

很多洁面产品打着保湿、美白、控油祛痘、去黑头的旗号，很多姑娘们都心动不已呀。但是仔细想想，洁面产品在脸上总共才停留几十秒，况且这些有效成分在洗面奶里面的浓度都很低，

能对皮肤产生的功效是微乎其微。

完全没有必要买这种类型的洗面奶。

一支好的洗面奶，就是能把脸洗得干净不干。更多要求，还是交给后续的护肤产品或者医美吧。

洁面产品该怎么用？

只用了护肤品，没用涂防晒和彩妆

特干性皮肤、敏感皮肤、面部发红发烫者：

不要用洗面奶等洁面产品；

干性皮肤：

一周用1~2次；

中性皮肤：

每周3~4次，重点用于T区油脂较多部位；

油性皮肤：

每天1次，最多2次；

混合性皮肤：

T区爱出油的地方用洗面奶，脸颊顺带即可。

涂了防晒或化了妆

只用洗面奶：

如果只用了低倍数、不防水的防晒，只用洗面奶清洗干净就可以了；

温和卸妆产品+洗面奶：

化了淡妆，或用了高倍数的防晒剂，需要温和卸妆，后续洗面奶可用可不用，根据自己的肤感决定。

卸妆油+洗面奶：

抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆。

关于洗脸，这些要注意！

1.洗脸要"从下往上"洗

洗脸的时候，要尽量习惯从下向上推洗，因为全脸的

毛孔都是向下长的

，这种洗法最利于清洁。但鼻子位置的毛孔是向上生长，所以在洗鼻子的时候要

从上向下揉搓

。鼻子、鼻翼最容易长黑头的，要多打几个圈哦！

2.洗脸后要及时擦干

洗完脸一定要用干净的毛巾把脸蘸干（注意不是擦拭），保持皮肤干爽。如果担心毛巾容易滋生细菌，皮肤敏感、长痘痘的人，可以用一次性纯棉柔巾代替毛巾。

3.洗脸该用什么温度的水？

用太热的水洗脸，皮肤很容易衰老。因为皮肤受热水刺激，表皮的毛细血管会迅速扩张，

导致皮肤松弛

，容易产生皱纹。

用冷水洗脸，会引起面部皮肤毛孔收缩，敏感的肌肤甚至可能会因此

急性发炎

，油性皮肤容易出现粉刺和痘痘。

洗脸应使用接近于皮肤温度的水，温度在

37℃左右适宜

。民间传说的“冷热水交替法”并不能使皮肤更紧致哦。

4.磨砂膏、去角质产品要少用

盲目使用深层清洁产品，会破坏皮肤屏障，慢慢就会让皮肤又薄又敏感。

磨砂膏、深层清洁面膜等等，

只适合有角质层较厚、无皮肤敏感，毛孔粗大、多油等情况的人

正确的用法是：在正常洁面的基础上，用于需要加强清洁的局部。频率大概半个月或一个月用1次就够了。

5.牛奶、淘米水可以美白？

很多人以为用白色的东西洗脸，就可以变白，比如：牛奶、淘米水、薏米水等。

但因为角质层的天然保护作用，这些东西是无法经皮肤吸收的，也无法改变黑色素了。

不仅不能变白，还有可能导致皮肤过敏等

，不建议尝试！

没想到，洗脸也有这么多学问！你都get到了吗？

专家名片

Expert

姜美英

二附院皮肤科主任医师

擅长各类皮肤病及性病的诊治。

坐诊：周一周日全天、周二上午（东湖院区）；周五全天（红角洲院区）

张颖鹏

二附属院皮肤科副主任医师

长期从事皮肤科疾病医疗与科研，擅长过敏性疾病、重症药疹、痤疮、白癜风、银屑病、皮肤血管炎及性传播疾病的诊断与治疗。

坐诊：周一下午，周四全天（东湖院区）

注：坐诊时间仅供参考，具体请以医院微信平台挂号排班为准

编辑：杨君琴编审：兰天

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综合：河南卫视，版权归原作者所有

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