我们皮肤明明是正常的，有时候会突然出现皮肤发黄的情况，这究竟是怎么回事呢?日常皮肤发黄如何调理改善呢?一起来详细了解下。

皮肤发黄是什么原因?

长期摄入高胡萝卜的食物，这类食物的胡萝卜素没有完全被消化就会出现色素沉淀，导致皮肤发黄，像南瓜、柑橘、胡萝卜等食物富含胡萝卜素，一次性大量摄入就容易引起皮肤发黄的情况，不过这不用担心，过一段时间皮肤会自行恢复。

皮肤发黄如何调理改善?

皮肤发黄会让整个人气色不好，看起来也不好看，日常做好如下，有利于皮肤健康。

1、做好基本的护肤工作

皮肤发黄暗沉，需要你做好护肤工作，不要懒。对于油性皮肤的人群来说，一定要选择一款适合自己的洗面奶，做好该做的清洁工作，然后保湿工作也需要做好，用适合自己的护肤品。

2、不要熬夜，规律作息

长期熬夜会导致面部发黄、发干、长痘痘等现象的，可以为了整个人气色好，避免发黄等问题，就一定不要熬夜，这样也有利于得体内的黑色素、毒素排出体外。

3、饮食因素

饮食方面不要太过单一，注意合理的饮食搭配，各种色系的蔬菜混合搭配食用，像胡萝卜、南瓜这类食物，不要长期一起吃，因为它们都富含胡萝卜素，吃多了反而容易引起皮肤发黄的情况。

4、注意防晒

无论什么季节，皮肤的防晒工作都不可忽视，只有做好防晒工作，才能降低面部发黄的后果。出门注意擦防晒霜或者是隔离霜，可以减低紫外线、小颗粒物质提留在皮肤表层对皮肤的伤害。

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