几乎是变老的代名词

熬夜过多会出现疲劳

免疫力下降精神不振

皮肤粗糙等情况

什么是衰老？

1.内源性老化:

通俗说就是遗传。随年增长，皮肤变薄、萎缩，失去弹性，产生皱纹。这种自然的老化受基因控制有明显的个体差异。

2.外源性老化:

紫外线、吸烟、空气污染、外伤等。

如何预防衰老？

马鞍山市妇幼保健院

医疗美容科负责人徐建荣主任

来告诉你如何预防衰老

↓↓↓

我们可以从

生活习惯、医美项目、护肤保养

3个方面来尽量避免和修复外源性老化。

24字箴言:

早睡早起、适度运动、三餐规律、控糖控油、防晒防尘、科学护肤。

1.防晒才防老:

光老化会让皮肤局部黑色素细胞增多，产生色斑，并诱发真皮发生弹力蛋白变性致使皮肤松弛，出现永久性皱纹。遮阳+防晒衣+防晒霜的抗衰老效果好。

2.饮食抗衰老:

补充优质蛋白+控糖控油+多种营养素。少吃像烤、鸡米花、小龙虾、可乐、冰淇淋......

西兰花、小红萝ト等带苦味的食物，含有芥子油苷，是天然抗衰老、抗氧化的物质。人体摄入后，芥子油苷会储存在皮肤中，使皮肤拥有自我保护能力。

3.科学护肤抗衰老:

护肤品中的抗衰成分：A醇、胜肽、波色因、VC、VE、虾青素、花青素、艾地苯等成分，长期使用，也能起到延缓衰老的作用。

护肤品可以混用吗？不同的护肤品可以混用，但需注意以下几个原则。

1.功效相近的不要一起用:

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2.混用时要注意顺序:

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化收水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3.敏感肌肤:

如果敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品，诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时停用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

敏感肌肤混搭原则:角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

4.不了解的产品成分不要混用:

在使用者对某种品牌的面霜、化妆水、营养液、乳液等产品的成分不了解时，决不能随意混合使用，以避免不同品牌的产品发生不良反应，伤害肌肤。为了保障使用者在混用产品时的安全性及更好地发挥混用产品的功效，建议在混用前咨询专业人员。只有根据个人不同的皮肤状况选择不同的护肤品，做恰当的搭配，才能使产品混用达到最好的效果。

5.药妆与药品的区别在哪?

一般认为药妆是介于化品与药品之间的化妆品。药妆和药品的不同点主要体现在:

①药品的有效成分浓度最高，而药妆有效成分浓度仅次于药品;

②药妆适用于敏感、受损、轻微皮肤炎，一般人皆可使用;药品是适用严重皮肤病患者;

③药妆是介于药品和化妆品之间，具修复、辅助药品的效果，刺激性小于药品，会稍微改变皮肤表面状况;药品是以治疗为目的，会直接改变患者皮肤状态;

④药品一般具有副作用，易产生过敏反应;药妆刺激性小安全性高，产生过敏反应几率比较低。

即便改变了生活习惯，那些内源性衰老和已经出现的皱纹、松弛、下垂不会逆生长；科学护肤可以延缓衰老，部分修复受损肌肤，但护肤品也并非万能。

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