针对秋冬季节常见的护肤问题，咱们做一个小总结。

平时用这些产品都好好的，怎么这次用忽然就过敏了？

是护肤品的事儿吗？

这些生活的细节影响，会导致皮肤过敏吗？

小品牌不好用？世界大牌也会让你过敏？

很多情况下，非也。

正值秋风乍起的时节（也可能是在寒冬或者是春暖花开之时），过敏人群在这个阶段会忽然激增。

显然的，让护肤品来背这个黑锅并不公平。

这些人的症状可能有：

1.爆痘；

2.面部/眼周红肿；

3.瘙痒，各种不适；

4.起小红斑、小红疹；

5.其他。

是的，有一种情况，叫做“季节性过敏”。

最近我正好在看这篇文章：

Psychologicaleffectsandseasonalchanges，

它的作者L.Misery是欧美大名鼎鼎的研究敏感肌的领军人物。

文章大意是：

我们的感觉神经受体和免疫系统息息相关，比如热感受体TRPV1；

它相当于一个温度的“入口”，如果被激活，人就会感觉热。

正常情况下它在42度被激活，但敏感肌人士被激活的温度就低得多；

这就是为何敏感肌格外容易被晒伤，改变环境也不耐受，

往往，这时候喷一些清凉的喷雾、使用清凉的成分会舒缓一些。

另一方面，寒冷（气温降低）也会让肌肤修复的速度下降，

很多蛋白合成速度降低甚至停工，

所以一些人在换季时（环境变化）就会觉得皮肤瘙痒、不适；

再用功效性的护肤品一激，立刻爆痘、红肿起来。

正常情况下，皮肤有自己的调节能力，但敏感肌人士往往不仅是自己屏障受损，

还有自身抵抗能力较差。

皮肤过敏也不是敏皮的专利，任何人，只要身体出了小问题，过敏等现象都会挑软柿子捏，趁虚而入。

比如我们在生病期间、差旅劳顿、平时作息就不太好的时候；

或者暴饮暴食（器官负担加重）、甚至情绪的波动......都可能在皮肤上有所体现；

毕竟、皮肤是我们人体最大的器官，也是免疫系统拉响警报的地方之一。

我们的身体会易最显而易见的方式发出警告：我不舒服了，请你注意！

总结：

提升身体抵抗力、加强肌肤屏障建设，是任何人都离不开的。

皮肤过敏后，我们不仅要安抚肌肤，还要做生活细节的调整，加速身体的恢复。

会季节性过敏的人群（易发人群），外用应该怎么做？

无论如何，皮肤的保湿、封闭（冬季）、适当的舒敏、严格防晒、温和清洁，都是必须的。

使用不恰当、不适合你的护肤品，造成的伤害并非投下一个炸弹那么明显，

也有可能是润（伤）物（害）细（于）无（无）声（形）；

有一个说法是：冷热水交替洗脸可以让皮肤更强健；

额，这恐怕是对特别皮实、肌肤足够健康的人来说的吧......

冷热水交替洗脸妥妥把干皮和敏感肌拉下深渊。

请参见此文：

【阅后即焚】继续说洗脸，这次说水温

然后我们说清洁成分：特别是敏感肌、大干皮，不要用强清洁系类的产品洁面！

不要反复洗脸！别动不动就整个“深度清洁”的洗脸仪之类的；

要用温和的氨基酸洁面，配合双手的温柔按摩；

如果有用彩妆的话，要用卸妆油来卸妆，不要用卸妆水。

清洁成分的选择，请看这里：

【阅后即焚】讲真：你的皮肤状况不够好，可能因为多年来你的清洁方法是错的

防晒一定要做好。

夏天不用说了；秋冬的日光很温和，但也要注意遮挡；

不是夏天的话，或者你不生活在日照很强烈的地区，选用一支SPF25左右的防晒就好；

实在懒得涂？请带帽子、遮阳伞。

这些也没有？下午两点后不要出门了，囚禁自己在家中吧。体验下孤独的滋味，也有益于思考人生。

过敏后，需要改用一些成分简单、维稳系列的护肤品。

薇诺娜、薇姿、雅漾、玉泽......都是我的老生常谈了；

过敏爆发，请去至少选一个上述品牌的面霜。

这里有一个关键的知识点：

上述产品是“维稳系”，满足你基础的保湿需求，

如果它们就能满足你了，不会让情况失控，就不要轻易尝试“舒敏系”。

舒敏系的产品或多或少都有一些免疫抑制剂，说白了，就是让你的免疫系统消停点儿、别反应那么大、没事儿就瞎激动；

不太恰当但很形象的比喻：免疫系统是保护我们身体用的警报装置；

对于少部分天生敏感的人来说，确实是他们的免疫系统过度发达了，

发达到对一点小变化就过激反应，让我们感觉不舒服。

这种情况，确实有必要去抑制。

只不过大多数人的免疫系统是正常的，可能只是临时的不适，

舒敏系的产品可能会让皮肤“卸下防御”，经常用反而会削弱皮肤的屏障功能。

极端的舒敏系产品，应该由专业的皮肤科医生根据情况来开。比如激素类成分。

简单的形容，激素是让免疫系统完全不要干活了的成分；

想一想激素脸的惨状：接触什么都各种爆发......

当然，这是极端的了。

如今的市售护肤品都或多或少添加了舒敏的成分，但确实没有研究表明长期大量使用舒敏护肤品会有什么不良后果，

请大家安心！

用于治疗的舒敏类产品有医生来把控谁能用、用多少、何时停。也是很正确的。

内调我们应该怎么做？

上段我们也提到了，天生免疫系统过度发达的人是少数，

大多数季节性过敏的人，还是因为气候的变化，加上个人的不适导致的抵抗力临时降低；

比如：

生病中，或者病后恢复过程中的人士；

差旅疲劳，睡眠不佳，作息紊乱、肠胃负担过重；

甚至是情绪的影响等等。

因为皮肤是我们人体最大的器官、防御系统；身体出现了问题，皮肤就是最常被拉响的报警器。

还有些人，症状并不体现在皮肤上，而是有鼻炎啊、咽炎、秋泄等症状，原理是一样的。

身体的哪个防线最弱，报警就响在哪里。

免疫力下降，原本能抗住的情况现在抗不住了！那么治标治本的办法就是从抓健康做起，而不是治标不治本的仅针对外用做功课。

1.日常膳食营养非常重要，好的食材给予我们好的体质；

请认真吃好一日三餐。别凑合，别老吃路边摊，别犯懒，动不动就点外卖。

给自己和家人做顿好饭，是一项基本的生活技能。

2.作息规律，保证充足的休息与睡眠时间；

睡眠时间长、质量高，可以加速细胞修复。

这里我想说，优忆PS确实碍不着免疫力什么事儿，但是休息好了也有助于提升免疫力。

3.有计划的运动，增强体质：

运动的目的不是为了减肥，而是让我们变得更强壮。

在训练的过程中燃烧了多余的热量、增加了代谢，减肥是额外收获罢了。

4.可以科学服用补充剂，弥补上述几点做的不够好带来的缺憾。

秋冬时节，我推荐给孩子们VC益生元；

推荐给成人枸杞红枣生姜饮、灵芝孢子粉等。

相关参考文章：

【阅后即焚】不好，我的皮肤过敏了！接下来该怎么走肌肤急救流程

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