早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显的改善。其实,眼睛容易红肿、眼袋过大,是脾虚的表现,是我们的眼睛在提醒我

们,要开始关注脾胃的健康。

气血充足,我们的面色才会红润,毛发才会光亮润泽,身体不易生病。如果气血之源不足,那么就会出现面色萎黄,毛发枯萎、无光泽的现象,这个时候身体极易受到细菌的侵入,很容易引发疾病,出现脱发等现象。

津液是来自脾胃运化的营养物质,如果脾胃运化失常,就会破坏津液的代谢平衡,进而导致津液生成不足,水液停滞不动,直接影响到人的身体健康。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

有脾虚症状的朋友要尽早改善这种身体状况:

第一,应该遵守饮食调养基本原则。

三餐定时、定量,平时多吃易消化的食物,少吃刺激性和难于消化的食物,生冷的食物要尽量少吃。

第二,还要有适当的体育锻炼。

体育锻炼能增强人体的胃旸沏能,使胃肠蠕动加强,促进食物的消化和营养成分的吸收,推迟消化系统的老化。

第三,睡眠质量一定要保证。

旱睡早起,少熬夜,熬夜最容易导致脾虚。

第四,保持积极向上、轻松乐观的情绪。

好心情会让人体气血畅通,使身体保持健康状态。

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