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Penny姐

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热爱科学与生活的北大化学女博士一枚

一起聊聊科学护肤、健康生活

在我们刚出生的时候

哦不，在我们脱离了刚出生皱巴巴的样子之后

就算黑白各有区别

作为一个小baby，

谁没有过滑不溜手、嫩嫩的肌肤

怎么就越来越粗糙、越来越黑了呢！

这也就算了~

关键就算想解决问题，也无计可施

因为。。。

不知道从什么时候起，

脸上涂什么都开始敏感

而且还干得要命，

感觉什么都吸收不进去

之前我们讨论过激素脸的问题：

Penny姐教你如何判别并拯救激素脸

其实相对于激素脸，

更普遍的是一路走来自己一步步把自己推向了敏感肌，或者敏感肌的边缘

。（PS：不小心踩了激素和三无的雷不在今天的讨论范畴内）

说不定是遗传的？

No~遗传的糟糕皮肤一般从孩童时期就可以观察出来了

比如小的时候就容易红血丝

比如青春期还没到就开始很敏感

最迟青春期满脸痘痘怎么都消不下去总体会得到吧~

更早一点，从父母的脸上也能一窥端倪

这种情况如果严重，就应该及早就医。

如果你的肌肤并非从小就如此，那么很有可能就是一步步被自己搞成这样

屏障初步受损

现在护肤的概念深入人心，伴随着一声“

护肤不分年龄，要从小做起

很多小朋友都加入了护肤的大军（

不分对错地懵懂加入

很早就开始脱离儿童护肤品

进入成人的世界

（发现没有，儿童用的护肤品往往成分简单，对婴儿来说，洗头洗澡洗脸都是一个东西搞定呢~）

青春期的时候更是因为皮肤出油比较多，

或者因为自己并不懂那些各种名目的护肤品，听着许多不知来源的宣传。

喜欢用

洗完觉得“干净”的洗面奶

，否则感觉并没有洗过脸orz

还学会了使用“化妆棉”，这叫做

“二次清洁”

这就是很多妹纸

在初入护肤领域又不甚懂的情况下，

走向敏感肌的第一步--皮肤屏障开始受损

皮肤屏障虽然提了又提，但因为太重要，就再提一下~

我们一层一层来剖析一下皮肤

皮肤分为三层：

最外面的

，中间的

，和最里面的

皮下组织

。真皮里面是有血管的；皮下组织软软的，有很多脂肪。

表皮是我们需要关注的

，它从上到下分为四层：

角质层、颗粒层、有棘层、基底层

（脚上会多一个透明层）

这一堆“层”里面，我们格外关注的是

角质层

（虽然它只是死细胞，却很重要），它有着著名的

砖墙结构

。外面有层膜，由皮脂腺分泌出来的皮脂、角质细胞的脂质、汗液这些组成，叫

皮脂膜

角质层+皮脂膜

，加在一起，就是大名鼎鼎、现在大家成天提的

皮肤屏

如果它受到损伤，失去原有功能，

内不能保湿，外不能防御

皮肤能好么？

还不止损伤这一个方面

现在大家逐渐认识到，皮肤表层除了有形的皮肤屏障，还有

合适的化学环境

（可以简单一点理解成酸碱度，比如以前号称的弱酸性护肤，但如果只用这一点就宣称是好的洁面，过于片面）和

合适的微生物环境

（理解为合适的菌群也可以）

长年累月，滴水石穿，在不断的过度清洁中，再好的

皮肤屏障和皮肤表面环境都会受到一定程度的破坏

外油内干

屏障进一步受损

因为屏障的轻微受损，无法起到很好的保湿锁水功能，

很多人体会到了一种奇妙的状态“

外油内干

皮肤是干燥的，但是又会有一种补偿性的出油行为。

所以很多人同时采取了两种看起来很正确的行动：

为了控制出油：

很频繁地使用

清洁面膜

，听说这样才可以去油

也喜欢

“酒精”

带来的清爽感

因为鼻子上“因为出油过多”开始冒出的黑头，开始投向

黑头贴

为了进行“补水”：

疯狂的

补水保湿面膜

走起来~

（“补水”这个概念本身也有一定问题，可以戳：

拒绝干燥|哪些才是有效的保湿成分？

补课）

皮肤有自身的调整能力，在这个程度上，轻微的受损是可以通过纠正护肤行为调整过来的，就怕觉得自己有问题，为了解决问题

不减反增

，增的还是不对的东西

这些做法都有些欠妥。

清洁面膜（磨砂那种清洁更可怕）或者黑头贴都属于

比较激烈的清洁手法

；酒精本身是促渗剂，也有一定的刺激性，量大的时候还会因为蒸发带走肌肤更多的水分；都

不适合屏障已经受损的人使用。

那保湿面膜为啥不好？

敷完保湿面膜的确会觉得水嫩光滑，那是因为这个时候肌肤的水饱和度高。

但半小时的保湿面膜做下来，第一会暂时破坏皮肤表面的化学环境和微生物环境；第二也会对屏障有一定影响，想象一下一个挺硬实的砖墙，被大量水一直泡着，就可能会被泡软。若给点时间，还能恢复硬度，但

若长期、频繁，恐怕也会要垮掉

不要频繁蒸脸，也是一个道理

所以，折腾一通之后，没有更好，

反而对皮肤屏障更加不利

为了美和白

你都干了些什么？

这个时候~可能你还体会着面膜带来的水嫩，觉得它解决了你的问题，于是更加疯狂加大了使用面膜的频率。

同时，刚过青春期的你，对美有了更高的追求；又或者刚刚毕业进入职场，需要打扮一下。

学会了化妆

颜值立刻在线

问题又来了~

彩妆的话，经常会用到刷子，

比较多，膏状彩妆的

防腐剂

也略多，搭配着彩妆的还有

（各种香精也是刺激的来源）。本来有健康的屏障并不会被吸收，但是

屏障受损情况就不一样了，都进去了

上好妆就要卸妆，好的，

拼命清洁又开始了~

如果上了很厚的妆呢？妈呀，估计都不知道要用什么才觉得卸干净了吧

于是，继续损伤皮肤屏障

除了化妆，亚洲人“一白遮白丑”的价值观也随着女孩（现在还有男孩）的长大愈发凸显

连最基本也最该做的防晒没有做好，

就急着去美白了

（PS：如果皮肤屏障已经受损，再用日光刺激，就会加重，一定要防晒；但是受损肌肤又不太受得了防晒剂。。。所以要防患于未然啊，不然严重了真的是办法又少又遭罪）

为了白什么猛药都敢往脸上整

各种酸？维A？烟酰胺？

只要可以白，不管自己能不能受得住，都没有在怕的。

不停鼓励着自己：

可以一天花两个小时护肤，还有什么难得倒想变美的自己？

（还有些妹子是为了痘痘啊斑点啊偶尔冒出的细纹什么的，也会涉及上面的成分）

于是，继续损伤皮肤屏障

炎症反应

神经系统反应

红、肿、热、痛

嗯，损伤了这么久，也该有反应了~

先说炎症反应

由于皮肤防御能力下降，各种外来的乱七八糟的东西都往里面进

积累久了，容易引发炎症反应，伴随着“

红、肿、热、痛

”这些反应出现

炎症反应和很多皮肤问题相关

比如痘痘（很多痘痘都和炎症有关，戳：

来自医生的痤疮治疗指南

）、痘印、红血丝（慢性炎症）、过敏、甚至皱纹和松弛（炎症因子干扰基底层，抑制胶原蛋白的合成）

反过来，炎症会抑制细胞间脂质形成，

加重皮肤屏障受损

于是，

越来越敏感，炎症反应越来越强

到了这一步，

恶性循环开始，就有点麻烦了

不再是停用、调整就可以恢复了

【这里稍微多说两句，可以不看。炎症反应和免疫反应一直是很多人纠缠不清的概念。纠缠不清是正常的，因为二者本来就有关联。简单理解一下的话，炎症反应往往会伴随免疫反应，但免疫反应却不一定有炎症反应“红肿热痛”这些表象，而这些表象的产生是因为炎症反应有

血管系统

的参与】

再说神经系统

神经系统最初的设计是为了保护人类的

比如不小心碰到个尖锐物，神经系统会告诉你好痛，要赶紧躲开~~

要是没有神经系统的警示，出了贼多血、被人打了也没感觉，人真的是分分钟游走在生命的边缘。

当炎症因子产生、有害物质入侵等等，都会

频繁触发这个警报器

，你会觉得

灼热和刺痛

近期还有一些文章提到，神经系统和炎症反应之间也是存在交流和调控的。

所以人体多么精细和复杂啊~其实到现在科学家们都没咋琢磨明白，你还敢乱折腾？

不怕弄不回来了？

于是就这样慢慢的，通过各种不靠谱的折腾

皮肤屏障几近消退

炎症反应和神经系统反应时刻相伴

无论用什么你的脸都是火辣辣地疼，反应极其强烈

皮肤也不再有任何保湿功能，再滋润的东西涂到脸上也好像隔了一层，甚至干燥到脱皮

你终于变成了敏感肌

但也不能草木皆兵

偶尔的一些小过敏，或者换季时皮肤的偶发不适可能是正常的

敏感肌的形成也不是单一的原因

过度紧张，也属于瞎折腾

知乎上好像有一条话题讨论

叫做”为什么很多人不护肤反而皮肤很好“

最常见的一种情况就是

这些人本来皮肤底子不错

然后没有自己乱搞

于是反而比那些护肤狂热爱好者

皮肤来得好

日本是世界上护肤和化妆最勤快的国家

也是敏感肌高发地

我们在这方面学日本学得很全盘

摘下敏感肌高发地的桂冠指日可待

不过我们讲这些不是说该放任皮肤

爱咋咋地

而是你要了解自己的皮肤

了解用的东西

不要乱用！

合理护肤>不咋护肤>乱护肤

下一期谈谈敏感修复？

但你要先好好看这篇

因为摧毁容易，重建却难

希望我们都还没有失去它

听说“好看”改成“在看”了？

若喜欢请点

让理性的声音传播得更远

--了解后再判断，总好过一无所知--

不失初心，不忘初衷

Penny姐

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了解后再判断，

总好过一无所知

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