贴在缎子上的丝滑

睡真正的美容觉

最近工作压力好大，每天都是3点多睡觉

睡前MoMo一边喷她的檀香岩兰草睡眠喷雾，一边还在跟我吐槽李现霸屏微博看到吐

我说Mo啊，你赶紧睡吧，还有不到5个小时又要起床啦

Mo说5个小时怕什么？

你看人家每天只睡3个小时的，都登上人生巅峰，美出新高度了？

佟掌柜说了如果

每天睡3小时，节省出4个小时不睡，一年有1460个小时，相当于每年多出来60天可以做自己想做的事。

60天啊，你看看，成功人士都睡得很少啊，超模明星一般一天也就是3、4小时，瘦得跟仙女似的，自律的人生多好啊，人家佟掌柜硬是在奔五的年纪，减肥30斤，整容式减肥，美出人生新高度，搞半天人家一天就睡那么点儿”

天啊，这是多么大的误会

Mo竟然以为睡得也少人会越瘦？

她竟然以为佟掌柜怒减30斤是因为睡得少，起得早，练得勤，自律美出新高度？

听说你蠢到以为

"睡得越少越瘦？

难道不是么？不是说人睡的越少，越憔悴，越瘦？睡得也少越不想吃饭，越不想吃饭，越瘦么？

“请问我有哪里错了？

这可真是天大的误会，

我扒拉外网的时候看到过《Sleep》发的一篇关于睡眠的文章：

大概意思就是：睡多睡少都不好，7-8个小时是黄金睡眠时长，睡得少让你变痴呆变傻，睡得多也一样

50%的“实验小白鼠”睡眠时间少于6.3小时，重点来了，睡眠时间小于4个小时的参与者，看上去比实际年龄要老8岁。

睡眠不好，身体会自动调节你的激素分泌，让你不断靠近易胖体质，还会降低我们身体脂肪的代谢速度，让脂肪更容易储存在咱的身体里。

所以只要你睡不够，睡得乱，管你动或不动，你都妥妥的有着更高的超重和肥胖风险的呀。

安妮海瑟薇主演的《实习生》里有一段，讲的是安妮海瑟薇的助理因为工作夜里太大，没时间睡觉，焦虑的哭了起来，而当她哭的时候，银发实习生老爷爷告诉她，睡觉少于6个小时的女生，肥胖几率要比睡觉8个小时的女生，高出5倍！

我熬夜最明显的症状是：

1、头痛欲裂

2、气虚没力气开会

3、手心脚心出虚汗

4、心跳过快

5、头油皮肤粗

去微博上扫了一眼，大家的熬夜适应症还不一样

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