皱纹是衰老的象征，相信没有人不会不在意自己脸上的皱纹，尤其是一些爱美的女性，

不惜重金，把各种能延缓衰老和去皱的用品涂抹身上，结果发现——时光无法倒退，皱纹很难抚平。

为什么同样的年龄，你却更早的长出皱纹？

下面我们来盘点，让女性容易长皱纹的

“九个生活习惯”

表情夸张

夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。

愁眉苦脸

一个人精神状态好坏对个人的健康十分重要，如果经常闷闷不乐，性情焦躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的样子，这种表情牵动表情肌的固定变化而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。俗话说

，笑一笑，十年少（这可不是让你夸张大笑哦，主要是心态，心态！）。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。

喜欢熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌。

喜欢夜生活，长期熬夜，经常睡眠不足，影响表皮细胞的活力，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

女人要想美丽，睡眠充足也是

关键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

吃垃圾食品，冷淡果蔬

饮食不洁，喜欢暴饮暴食，不注意饮食结构的均衡，进食大量的酸性或碱性食品都可能对皮肤有害。辛辣、油

炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油

腻等皮肤问题的出现机会。

而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食，还是做成天然面膜，都是极富生活情趣且收效甚好的事。

不爱喝水，只喝饮料

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须要给身体补充足够的水分，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。

经常曝晒，不加防护

阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。

卸妆不到位

很多MM都喜欢为自己化上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦!

不爱运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。

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