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随着年龄的增长，我们的身体各项组织器官都在发生着一定的变化，皮肤也是这个样子。到了一定的年纪，皮肤就会出现松弛的状况，这的确是让人非常头疼的问题。那么我们该如何保持皮肤的紧致呢？和小安一起往下看吧~

注意休息

睡眠不足

是导致皮肤变差的元凶，而且皮肤变差之后也很容易导致皮肤的松弛。但是睡眠时间也

不宜过长

，如果时间过长就很容易导致血液循环变慢，这样也不利于皮肤的紧致。

注重防晒

日常的防晒其实也是很重要的。因为

紫外线

的照射其实是会破坏肌肤原来的

紧致度

的，这样会加速皮肤的老化，毛孔也会越晒越变得松垮。

所以如果需要外出的话，一定要做好

防晒工作

。即使是相对比较多云的天气，也需要进行防晒，因为紫外线不仅仅是在阳光下才有的，就算是在平常的白天也会有紫外线辐射。

想要保持皮肤紧致，其实按摩也是很有效的。尤其是对

脖颈皮肤

比较松弛的人来说，每日进行脖颈处的皮肤紧致按摩操是可以很大程度上的缓解皮肤松弛的现象的。

正确护肤

注意皮肤清洁

空气中充满了灰尘和各种微生物，如长期附着在皮肤表面上，很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成

毛孔粗大

皮肤粗糙

。因此每天都要做好皮肤的清洁工作，选用对肤质

温和无刺激

的水质进行清洗。按时清洁皮肤，不仅可以保持皮肤干净，还能

促进血液循环

，更能提升皮肤健康水平。

选对洗护用品

每个人的肤质各不相同，有

油性、中性和干性

之分，在选用洗护用肤品的时候就要有

针对性

，如果胡乱使用，不仅无法改善自身肤质，还有可能弄巧成拙，让肌肤变得更加糟糕。

重点保养眼部

长时间看小说，上网玩电脑，看电视剧或熬夜等，就得考虑考虑眼睛了，因为最受罪的就是我们的眼睛！通常情况下，眼睛

过度疲劳

易使眼角周围产生

，并出现黑眼圈、眼袋，甚至眼睛浮肿等问题。所以应该加强

眼部的保养护理

。涂抹眼霜，按摩眼部，为眼部解除疲劳是非常好的做法。

补水有学问

清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。不过

消瘦，肤白，体质寒凉

的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以换作

的汤、粥。

多喝“看不见的水”

食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥就更加含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，

蔬菜水果

的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分。

除了以上这些使皮肤变得更加紧致的方法以外，其实还可以通过

来让皮肤变得更好。比如说多食用一些富含

维生素A和维生素C

的食物，如西兰花和胡萝卜等，也可以使皮肤变得更加紧致哦～

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