从膀胱到脑袋，三焦经贯通了我们的上半身，所以艾灸它是绝对有好处的，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。

——神秘的三焦经

“三焦”到底是什么东西？

人体有五脏六腑，“腑”就是容器腔。胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦都属于六腑，三焦是人体最大的腑，它把五脏六腑都包揽其内。它主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。

三焦一堵，老病缠身

《黄帝内经》：“三焦经主一身之气。”百病从气生，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。脾气暴躁的人，打通此经，不仅可以疏泄“火气”，“暴脾气”自然不见了，所以三焦经便成了身体的“出气筒”。

当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个“出气筒”堵住，问题就全来了。

另外，三焦经多在腕、臂、肘、肩，“经脉所过，主治所及”，所以这条经通了，对风湿性关节炎也有特效。

总体来说，三焦经不通会引起耳鸣、眼睛红赤、面部肿痛、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹、手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎等。

古人将三焦分为上、中、下三焦。

心、肺归于上焦

脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦

肾、大肠、膀胱归于下焦

上焦不通：

就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通：

就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

下焦不通：

肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

焦经：女人美容经

西医所说的内分泌系统相当于三焦经。有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。

三焦经上通到头，下连乳腺，像乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合征、痛经、月经不调、闭经过早等很多妇科疾病都跟它的瘀阻、郁结有直接关系。气在里面出不来，到处乱撞就形成了病。

现在职场、社会压力大，每个人都难免会受到一些气，那就得及时消掉才行。人如果心里有闷气，血液就会被闷气所污染。血液一被污染，就会流动缓慢，形成瘀血，人的脸色就会变得黯淡，像蒙有一层灰尘，严重的还会起斑。

三焦经经过肘尖附近，最后通到无名指，人的两边都有。它离肝比较近，而气又是从肝上生起的，所以，要想疏气解淤，我们就应选三焦经来调节。

调理好三焦经，把气调顺了，内分泌就永不失调，身体的各种病症也就消失啦！

另外，好多慢性病，也说不出到底哪里有问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。

如何疏通三焦经？

打通三焦经，最简单的方法就是拍。每晚睡前拍打，站着或坐着都可以。

用左手从右边肩膀开始拍打，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕。每次拍打5至10分钟，拍完一侧后，再用食指按揉阳池穴约3分钟。

然后再按上述方法，交换右手拍打左侧肩膀，坚持3个月以上才能完全打通。

最佳拍打时间：

每晚21点至22点拍打最佳，其它时间也可以。

艾灸三焦经，好处太多！

从膀胱到脑袋，三焦经贯通了我们的上半身，所以艾灸它是绝对有好处的，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。

三焦经还有好几个穴位在耳朵旁边，所以对耳疾也大有好处，甚至可以说是通治，像耳聋、耳鸣、耳痛等，坚持灸三焦经均可得到明显改善，另外像是肩周，颈部淋巴，甲状腺，肠道等区域，都是三焦经过的地方，相应问题都可以艾灸。

三焦经上的艾灸大穴

人体就是一个大药房，每一个穴位就是一味药，下面列几个三焦经上的治病穴位。

三焦经大穴艾灸

1、丝竹空穴：调理鱼尾纹，眼周围色斑！

2、翳风穴：调理耳疾，头晕头疼！

3、臑（nao，四声）会穴：专门调理膀痛的要穴！

4、天井穴：调颈部脖子处的淋巴结核，火气大！

5、阳池穴：激发阳气！

6、外关穴：打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕！

7、消泺穴：祛湿化痰

8、关冲穴：调理晕车，堵气！

艾灸方法：先灸头身，后灸肢体；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，肢体每穴25分钟，一周休息1-3天，循序渐进（面部记得躺着灸）！

其他锻炼三焦经的方法！

三焦经因为很多穴位都在我们的手臂和肩膀上，所以能方便我们进行多种除艾灸以外的锻炼方法：

1、入睡前轻轻拍打三焦经循行路线，拍打3～5分钟即可，力道不产生痛感！

2、自肩颈往手掌，上下巡回搓动，有温热感觉！

3、八段锦：双手托天理三焦！

艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物

灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息

没病的时候灸一灸能强身健体；

生病的时候

灸一灸

能调病驱疾。

五脏六腑保养煴煴养生灸

心、小肠

（心俞）（巨阙’关元）（内关，大陵，少府，劳宫）

巨阙’关元

内关，大陵，少府，劳宫

肝、胆

（肝俞，胆俞，）（阳陵泉，外丘，太冲）

肝俞，胆俞

阳陵泉，外丘，太冲

脾、胃

（脾俞，胃俞）（中脘，天枢）（足三里，阴陵泉，地机，三阴交）

脾俞，胃俞

中脘，天枢

足三里，阴陵泉，地机，三阴交

肺、大肠

（肺俞）（

）（天枢）

肾、膀胱

肾俞，京门，）（中极，气海，关元，）（复溜，涌泉

肾俞，京门

中极，气海，关元

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