脸上毫毛变多、头顶头发变薄、眉毛变稀疏、鼻子和耳朵变大变垂、手背出现青筋和斑点、双脚粗糙、变形。肌肤出现干燥、松弛、皱纹

毛孔粗大、暗淡、色斑等都是开始衰老的症状。

牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼

背、动作迟缓、健忘等衰老问题都是人类不可避免的。但日常一些养生方法可让它来得慢一些。中药代茶饮就是日常调理中非常好的一个方法，一起来看看是哪几种吧！

远志：安神益智，祛痰，解郁。治惊悸，健忘，梦遗，失眠，咳嗽多痰，痈疽疮肿。

1、祛痰开窍：用于痰阻心窍之神昏痰盛及精神失常，可配菖蒲、郁金。

2、疏通心肾：用于心肾不交之失眠，常配茯苓、酸枣仁。

大家平时可取远志适量，用开水冲泡饮用。

伸筋草

伸筋草。其性辛温、味苦，入肝经，具有舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿的作用。对于老年人骨质疏松、关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等常见问题有很好的缓解和治疗效果，建议这些人群可经常用伸筋草泡水喝。

益智仁

益智仁。益智仁味辛，性温，归脾、肾经，古代相传吃了它可以高中状元，故取名“状元果”，同时也由于它能益智、强智，所以又称益智仁。现代临床还常用于治疗老年痴呆、呕吐、肾虚、尿频、遗精等症。建议平时可取适量益智仁，用开水冲泡饮用，此茶对老年人健忘、精神不振效果尤佳。

这三种药

分温和的中药，

有胃炎、胃溃疡等肠胃不好的人群应在医生指导下服用。

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