经常听到这样的对话：

“哇，你家孩子的眼袋好大好黑啊。”

“是啊，她一直都是这样，晚上睡不好。”

作为宝妈的我在说出这句话时，连自己都会怀疑：“真的是睡不好造成？”

眼袋总给人营养不良的感觉，因此也有人认为这是缺钙的表现，但其实我们没必要把锅都给缺钙背，避免给孩子造成不必要的身体负担。

除了不疑神疑鬼，我们至少要明白3大点：

1.孩子黑眼圈有先后天因素，一般无需治疗。

2.黑眼圈不是疾病的先召，而是由疾病造成。

3.3种疾病会造成孩子黑眼圈，但会随着疾病的痊愈而消失。

马上来看看造成孩子黑眼圈的6大因素有哪些！

遗传性黑眼圈

有一种黑眼圈叫做

家族性黑眼圈

，顾名思义就是天生自带，俗称熊猫眼。

根据1992年法国洛昂医师的报告，遗传是造成黑眼圈的原因之一。这种遗传性黑眼圈主要表现为：

眼周肌肤先天性肥厚，黑色素沉淀于眼下

真皮上层

，整个眼圈呈现

黑灰色，分布比较均匀

当孩子出现黑眼圈时，先看看自己和伴侣是否天生自带黑眼圈，个人觉得这种天生自带分布均匀的黑眼圈能让眼睛更加有神。

所以，

对于这种黑眼圈无需过多理会，平日要记得多加防晒

切勿加重即可。

水肿导致的黑眼圈

这是一种

假性黑眼圈

，俗称水肿，主要是临睡前大量饮水所致。

因为眼睑周围的皮肤薄、脆弱，夜间平躺时体液就易积聚，再加上静脉扩张会存留更多的血液，造成皮肤厚度增加，色素的漫反射率增加，从而引起皮肤黑色素增加，所以早起时眼睛出现肿胀、发黑的情况，

但不用担心，水肿引起的黑眼圈会随着“直立活动”而消失

对于这种黑眼圈，除了养成好习惯，控制睡前饮水量，也不需要太在意。

作息不正常黑眼圈

孩子也会因为疲劳、睡眠不佳、哭闹频繁、心情欠佳而出现黑眼圈，这也就是很多婴幼儿会出现黑眼圈的主要原因之一。

作息不正常导致的黑眼圈主要呈现

青黑色黑眼圈

对于这种黑眼圈，需要及时调整作息规律，让孩子睡够。

关于睡眠时间，美国国家睡眠基金会（NationalSleepFoundation，NSF）在大量科学研究的基础上，

对过去的儿童充分睡眠时间提出了一定调整，发布了最新的“睡眠指南”

小于4个月：基本都在睡

4~11个月：12~15小时（包括白天的小睡）

1~2岁：11~14小时（包括白天的小睡）

3~5岁：10~13小时（包括白天的小睡）

6~13岁：9~11小时

14~17岁：8~10小时

但由于每个孩子基因、性格、家庭环境等因素的不同，睡眠时间也是因人而异。

对此，

美国儿科学会提供了一个灵活判断孩子是否睡够的方法：

即在一天快结束时（晚上），注意观察孩子的情绪和行为，如果他依然温和友好、配合度高、独立不粘人、精力充沛，说明他睡眠充足且质量较高。但如果他经常烦躁、爱发牢骚、容易生气、脾气古怪，则说明他可能有轻微、甚至长期的睡眠不足。

当孩子出现后一种状况，其实是在提醒我们孩子睡得少了，应该让他早点上床睡觉了。

过敏性黑眼圈

黑眼圈的一个常见原因

是过敏，过敏原因导致的黑眼圈叫“过敏性眼晕”

这种过敏包括食物过敏、湿疹等过敏性皮炎、过敏性鼻炎，甚至是过敏性咳嗽或哮喘等问题。

当孩子出现过敏时，会造成局部的血液循环不良以及积聚，在易集聚体液的下眼睑便会出现黑色阴影，也便是我们看到的黑眼圈。

过敏性接触性皮炎患者主要是由于过度摩擦和搔抓眼周造成色素沉着，主要呈现为

棕黑色黑眼圈

也就是说，有些黑眼圈是过敏造成的，建议家长给孩子

查下过敏源，

一旦过敏症状好转，孩子黑眼圈也会跟随消失。

血管性黑眼圈

除了过敏，有一些黑眼圈也是疾病所致，

即凡是导致鼻塞的疾病都有可能造成黑眼圈

比如呼吸道感染、鼻窦炎、急慢性鼻炎等。

主要是由于鼻腔、鼻粘膜血管长期充血水肿，压迫下眼皮内静脉，导致血液回流受阻，鼻三角区循环不良，泪囊堵塞，静脉血携带较多的二氧化碳，使眼周处较薄皮肤出现深暗颜色黑眼圈。

这种眼袋主要表现为

紫罗兰色

，病得时间越长，眼圈的颜色、大小、深度就会越明显。

对于疾病造成的黑眼圈只有根治原发疾病才能得到缓解，建议多呼吸新鲜空气、保证充足睡眠，注意防寒防冻。

消化不良导致黑眼圈

眼袋发黑发紫，还与孩子肠道功能不完善，经常出现腹泻、便秘或消化不良等问题有关。

特别是婴幼儿，如果饮食不当就会导致脾胃不和、消化不良。

如果孩子出现食欲降低、口臭、腹胀、排便异常的情况，就要在饮食上多加注意了。

肠胃问题导致的黑眼圈也是会跟着疾病的好转而好转。

写在最后

综上所述，我们知道孩子的黑眼圈有先天和后天的因素，而后天中会因为一些疾病而导致，

但也是“先有病，后有黑眼圈”，所以黑眼圈一般无需治疗，要治疗的是导致黑眼圈的相关疾病，不确定的家长需要找医生确诊。

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