请长按二维码，关注公众号，定期会有健康小贴士送上。

好消息：点击最下面的

阅读原文

，进入语音天地，每周一更新，关注主播，订阅主播专栏，会定期收到推送通知，让我们一起健康！

相信很多人在冬天都遇到过身上干燥发痒，用手挠一挠，掉一地皮屑的情况。为什么人的皮肤一到冬天就特别干燥？怎么才能让皮肤恢复滋润？

冬季皮肤为啥又干又痒？

皮肤分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，角质层保持一定的含水量，能维持皮肤的湿润。

正常的皮肤角质层通常含有

10%-30%

的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量＜

10%

，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

皮肤水分的缺乏还与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥。冬季冷风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

许多人到冬天便会全身或者小腿前皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落，到医院皮肤科往往被诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

原因有这些：

、年龄增长，皮肤老化，其保湿及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子减少；

、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

、某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；或者干性皮肤；

、环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

、饮食睡眠习惯，如营养不均衡、喝水少、睡眠质量差等；

改善方法：

、用温水洗澡；

、洗澡不要超过

分钟；

、浴后在皮肤未完全干时，在身体各部位涂上润肤品；

、洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜；

、在家里使用加湿器；

、补充一些富含维生素

的食物。

识别上图小程序，对作者

。点击最下面的

阅读原文

，还有语音节目听哦！一起拥有健康生活

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。