衰老是女性美丽的头号天敌，为了延缓衰老保持容颜，很多女性购买各种护肤品，其实，饮食也是延缓衰老的一大法宝。那么究竟吃什么可以抵抗衰老呢？

一点脂肪

有的人认为在瘦身时应该拒绝所有的脂肪，但那并不是一个好主意。如果身体缺少足够的脂肪，会让你的皮肤看起来更老更干枯。每天的饮食中补充一定的不饱和脂肪酸，可以提高人体免疫力和心脏的功能。

水果和蔬菜

每天至少吃五2至3种颜色的蔬菜和水果更有益于健康。因为蔬果的颜色越多，营养成分的种类就越丰富。吃一些绿叶蔬菜，胡萝卜，瓜果，番茄，红辣椒，蓝莓和紫茄子，对保护眼睛的健康很有好处。

维生素D

鸡蛋，鱼油和动物肝脏含有维生素D，此外在太阳光的照射下人体也会自己产生维生素D。维生素D具有促进骨骼钙质吸收的功能，常吃含维生素D的食物对缓解中老年人骨质疏松的症状很有帮助。

蛋白质

健康的蛋白质来源于坚果，豆腐，鸡肉和鱼类，常吃这些食物，会对肌肉的成长和保持身体健康起到很好的效果。

膳食纤维

膳食纤维可以帮助你降低血液中胆固醇的水平，此外膳食纤维拥有更长时间的饱腹感，是很好的减肥食物。膳食纤维还能清理肠道中的垃圾，使你远离肠道癌症的风险。

酸奶是一种健康的奶制品食物，其中不但含有优质的蛋白质成分，还有很多对身体有益的营养元素。此外酸奶中的益生菌群还能起到调节胃肠道消化功能的效果。

胶香天下阿胶糕

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

对于女性来说，

常吃阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。帮助你抹掉岁月的痕迹，使肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜，延缓衰老之必备佳品。

胶香天下阿胶糕

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♫缤纷美味

一般阿胶糕的传统口味以香甜为主，而胶香天下阿胶糕在原味的基础上，创造性的融入玫瑰、蓝莓、木糖醇、红枣、黑糖等口味，给消费者更大的选择空间。

♫补充气血

坚持服用阿胶糕可以和血滋阴，除风润燥，治疗气血不足引起的内分泌紊乱、贫血等症，长期服用女性冬天手脚冰凉的情况也会得到有效改善。

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