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漫长的夏天，防晒是主旋律，不仅要防晒黑，更得防晒伤。防晒不难懂，但对于晒后处理，不少人存在误区。医生特别提醒，晒后千万别做去角质护理，否则会对皮肤造成二次损伤。

每年夏季都有相当数量的患者在郊游、游泳、海边度假之后，因晒伤到医院皮肤科就诊。广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师廖梦怡表示，夏日晒伤引起皮肤问题的患者很常见。“对于晒伤严重的患者，就诊医生给予一些抗组胺药物、外用或口服小剂量的糖皮质激素，通常能收到不错的效果；但对于因处理不当造成二次伤害的患者，处理难度就增加不少。”

廖梦怡介绍，经过曝晒以后，如果皮肤已经出现发红发烫、灼痛等症状，就要尽快进行舒缓处理了。首先应该转移到阴凉的地方，用稍冷的矿泉水喷或冲感到不适的部位，但注意不要冰敷。当皮肤冷却以后，可以涂芦荟胶、维生素E乳等成分简单、质地轻盈的补水产品。大约经过数小时，皮肤灼痛感缓解之后，就可以敷冷藏过的胶原蛋白面膜，进行保湿、补胶原护理。

医生特别提醒读者，晒后的皮肤摸起来会感觉比较粗糙，这个时候可千万不要做去角质的护理，也不要使用深度清洁产品。“一切磨砂膏、黑头贴、去死皮素、泥面膜、深层洁面乳等都要叫停，否则会对皮肤造成二次损伤，导致皮肤变薄、脱皮、干燥、易过敏等。”

正确的做法是，晒后一段时间应坚持用冷或微温水洗脸，使用较温和的清洁产品，洗脸后涂上成分简单、容易吸收的乳液，不要急于使用质地稠厚、营养丰富的保养品。舒缓、补水功能的面膜每周做2～3次，所有护肤品应选择正规产品，尽量不含酒精、香精及过多的防腐剂。

同时，可以口服维生素C、维生素E帮助抗氧化。饮食应清淡，多吃水果、蔬菜、谷物杂粮及优质蛋白，不要饮酒和进食辛辣刺激性食物。衣物建议选择纯棉、丝质等柔软透气的面料，款式宜宽松。晒伤后，大多数人过一周左右可以恢复，就可以适当使用美白护理产品和恢复原来的护肤习惯了。

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