怎么会有眼袋了？

你是否不知不觉间发现自己长了眼袋了呢？

这可能是你经常低头看手机，熬夜上网导致的。

其实，用眼过度会造成眼周肌肉疲劳、血液循环不良，加速眼袋产生；

若想预防眼袋，使用电子产品时，每隔1小时就休息10分钟；平时可以多做眨眼运动，提升肌肉强度。

眨眼是保持眼睛湿润最简单方式,每3~4秒眨一下即可,看书、看屏幕时更要多眨眼。美国纽约大学眼科教授马克•罗森菲尔德博士建议采取“20-20-20-20原则”,即每隔20分钟，连续眨眼20下，眼睛离开屏幕20秒,望向20英尺（约6米）远的地方,放松双眼。

如果眼睛累了怎么办？

可以给眼睛做一下运动哦

不少人都知道眼睛运动，上下左右看能舒缓眼周疲劳，但你知道正确的方式吗？

往下看时要像看到自己鼻头一样，往上看时要像看到自己额头一样，尽量凝视一个定点。脸要固定不可朝下，也不要突出下巴。注意不要闭上眼睛，不要变成斗鸡眼。每次维持3秒钟左右即可.

手机一族该怎么保护您的眼睛呢

吃货们有福了。。。保护眼睛的，跟吃离不开关系滴。

在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，经常吃一些紫色食品，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。

胡萝卜

胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。

对眼睛有帮助的还有杏、西红柿、芝麻等维生素A含量丰富的食物，一般吃货都对眼睛很爱护的，对吧？

6月6日是全国爱眼日

奥马眼镜携手与您一起关注眼健康。

关爱眼睛，从小做起，本周同样有眼科主任医师座诊门店哦，需要查视力的伙伴们可以上我们的微信预约平台进行预约挂号。

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