作为敏感肌要怎么护肤？我可以说是个资深敏感肌，这个话题我最有发言权！

但是！我不是天生皮肤如此娇贵，而是后期不正确的护肤习惯才导致的敏感肌，差点就烂脸了，现在慢慢修复好了，属于轻度敏感肌，平时不作的话基本没事。

首先我们来了解下敏感肌：

首先我们得知道敏感肌分为先天性和后天性的。先天性敏感肌是由于遗传引起的，这类肌肤通常表皮薄,肌肤的滋润度不够致使其无法抵御外界刺激,从而易于产生泛红，发热,瘟痒、刺痛，红疹等不适现象。

而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。

敏感肌若不注意修复和保护,敏感反应频发，会使肌肤更容易因外界刺激而产生红肿刺痛等症状，敏感状况越发严重，形成恶性循环，长此长往将难以收拾。

然后我发现很多妹子在【敏感肌】和【过敏】两者间傻傻分不清。觉得敏感肌就是过敏，但其实不是。

请看下图：

过敏其实是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的症状。

而敏感肌是一种皮肤状态。皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响。皮肤较薄、毛细血管显露，用护肤品容易有刺痛感，皮肤容易泛红。

举些例子：

、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显。

、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

、保湿能力差，皮肤紧绷干燥。

、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。一些原因不明、难以根治的痘痘，都是因为没有同时治疗皮肤过敏所导致反复发作。

那是什么原因造成敏感肌的呢？

、首先当然就是过度清洁与去角质；

、酷爱用皂基洁面，磨砂产品，过度用洗脸仪器洗脸；

、高频率化妆，卸妆品选错，卸妆方式太粗暴；

、没有好好防晒！；

、喜欢湿敷，敷面膜太过频繁；

、熬夜，情绪压力大的小伙伴。

你就看看你中了几条，反正我是中了

条，严重程度IV级！！具体我是怎么“作死”的呢：

、珍珠粉

我就是被它害惨的，不过也是我自己作死，你能想象我整整敷了一年，每天晚上敷，而且还是敷过夜的那种！如果你现在是在用什么珍珠粉为了什么美白的话！！我劝你赶紧收手！！！就是那种在药店或者某宝上几十块钱一包的珍珠粉。

关于珍珠粉是否能美白，不能不能不能！很多人觉得敷上去确实白了呀，那是假白：

、白色粉的遮盖作用，产生的假“美白”。就和化妆一样，当时用能让皮肤显白，洗掉后打回原形。2、如果珍珠粉很细的话，那么清洁后，还有极其少量的会残留在皮肤上，也能起到一点点点白的感受。

那么问题来了，就是因为珍珠粉是粉状，很容易残留在皮肤上造成毛孔堵塞，引发后面一大堆皮肤问题！而且珍珠粉敷久了皮肤会很干，皮肤缺水皮肤屏障受损敏感肌就来了！

、然后就是这只东西

资深堂洗颜专科

，让我也变成了敏感肌。

这个大家应该都知道了，皂基皂基皂基来的，我当时一天洗两次，洗完还不补水的那种，天哪，现在想想，我当时怎么那么可怕。严重的过度清洁啊！答应我别再用皂基了好吗？！

、还有就是一年四季不防晒！

防晒的重要性就不在这里说了，防晒都能写一个专题了。我们应该知道防晒不是单纯为了防止晒黑，而是防止被晒伤而且防止快速变老！至于我当时为什么没有防晒意识，因为我觉得晒晒太阳没什么，杀毒。再一个就是觉得防晒霜太油，不喜欢用。全都是因为无知吧...

总之一句话就是：不防晒，活该你是敏感肌哎。

好吧...

那已经形成敏感肌了，应该怎么修复呢?

皮肤有一定的自我修复能力，一旦出现问题，不要急着买一大堆的护肤品往脸上糊，这样对受损的皮肤来说是一种负担，也无法吸收，这个时候应该先去掉一些不那么必要的护肤程序，安抚和稳定皮肤。

我在漫长的修复保养和研究产品做攻略期间，我终于慢慢摸索出了适合敏感肌护肤之道。

、温和洁面

过度清洁是皮肤屏障受损的首要原因，要改善就从这一步开始，换一个温和的洗面奶，把握好力度和时间，避免频繁用各种清洁产品。因为敏感肌的皮肤屏障长期处在一个受损的状态，日常养护需要更加的细心。而修护屏障的过程一定要保证温和护肤，清洁是洁面的第一步，更是需要特别注意。

推荐洗面奶：

Freeplus

洗面奶

这款产品可以说是氨基酸系洁面的代表作了，泡沫细腻易冲洗，无香精无酒精，敏感肌、干皮可以大胆用起来。含陈皮，核桃仁，甘草叶，川穹根，大枣，薏仁六种植物相互作用，平衡护理。

、使用修复型产品

皮肤屏障受损后要选择一些修护类的护肤品，这类产品通常比较温和，能减少对皮肤的刺激，并且促进细胞新生、增强皮肤屏障。

这个时候我们注意是修复，避免一些功效性产品，什么美白啊，抗皱啊，酸类等等的产品都不适合敏感肌！敏感肌简单的用水乳就可以了！

产品推荐：

ahc

超级温和，保湿平价大碗。乳很清爽，特别是油痘肌夏天的乳。而且成分很简单，万年推～

日本uzu面膜

uzu

这款面膜就是平时必备面膜了，日本医美面膜，当时过敏期间不敢用其他的生活面膜，基本就靠它了。主要作用的就是修复抗炎，缓解皮肤，皮肤过敏爆豆的时候敷一敷，基本几天就会好很多了，对去痘印也有一点效果。

但是注意，面膜不要经常敷，以免造成过度水合，破坏皮肤屏障！

、做好防晒

无防晒，不护肤，不管有没有皮肤问题都要重视防晒。

敏感肌要做好两种防晒：一个是物理防晒：帽子、口罩、遮阳伞，全部武装起来。另外就是防晒霜，很多人都说防晒产品闷痘，其实一般的防晒产品使用是没有问题的，闷痘主要与下面几点有关：

、防晒产品过于油腻与厚重，过多的油脂会加重皮肤的负担，导致痘痘产生。

、防晒产品中的一些成分会致痘。

、防晒产品清洁不彻底

所以敏感肌可以选择无油的防晒产品，很多防晒产品油性较大，涂抹时较为油腻，如果卸妆不到位，防晒产品中的防水膜会带着防晒剂、乳化剂防腐剂等物质一直残留在皮肤上，进一步堵塞毛孔，造成更严重的皮肤问题。所以选择防晒产品要尽量选择质地轻薄的水性防晒乳，在防护皮肤的同时还有助于毛孔的呼吸。对于敏感肌来说，防晒产品并不是涂抹越厚重越好，而是要懂得多次、适量涂抹。

产品推荐

油皮敏感肌：

fancl

干皮敏感肌：

雅漾小金刚防晒

最后注意敏感肌一定不要踩雷的4个点！

敏感肌角质层会变得很薄，所以，拒绝强效去角质的产品。

一定要注意防晒，无论夏天冬天最好都打伞涂隔离。知道吗？过敏一次而变薄的角质层，你养回来起码得三年！

美白类和含酒精或酸的产品谨慎使用，换新护肤品之前最好先做个小测试。比如，我一般会在耳后和下巴上点涂，一天后看看有无过敏反应，再进一步使用。

寻找自己的过敏源，选择护肤品前一定要看成分表，避免踩雷，记得尽量选择成分简单的护肤品，越简单越不容易出错。

不过度敷面膜、水膜。因为会造成过度水合，使角质细胞松动、脱落，加重损伤角质

不要使用功能性产品，比如美白啊，抗衰老啊，统统都跟你没关系，等修复好了再用好吗！

重度敏感肌请最好放弃彩妆（可以等过敏不那么严重了再化妆啊妹纸，丑一时美一世嘛），过度清洁和清洁不到位都要不得哦。

最后祝大家皮肤越来越好，么么哒～

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