大多数的女人过了45岁之后就会慢慢进入了衰老阶段，身体机能也开始走下坡路，原本皮肤状态很好，现在逐渐的也出现了一些色斑和皱纹，这也是每个女性朋友都不想面对的事情。

我们知道日常的饮食对预防衰老很重要，要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，可以改善身体状态、延缓衰老。而中医的养生方面，更注重中草药的功效，喝水的时候放一些中药，就可以很好的起到滋补作用。今天就和大家说说，这3种中药泡水喝或许能够延缓衰老。

枸杞子

枸杞子是很多朋友喜欢泡水喝的一种药材，《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

皮肤衰老一般是由自由基的氧化造成的，而深红色的枸杞富含枸杞多糖，它是很强的抗氧化剂，给皮肤美容养颜的效果。还能够提高机体免疫力，抗病能力增强。女性朋友可以经常用枸杞泡水喝，能起到延缓衰老、滋润皮肤的作用。

桂圆干

桂圆干也叫龙眼肉，是龙眼晒干之后的样子，泡水喝也是非常好的抗衰老食材。中医方面认为，桂圆肉性温，服用之后对于心脏、脾胃等部位具有很好的滋补作用。而且对于经常失眠的人，喝点桂圆水能够改善失眠。

现代医学研究发现，桂圆中含有多种人体所需要的营养物质，像蛋白质、有机酸、维生素、矿物质等多种成分，可以很好的起到抗衰老作用。

黄芪的药用价值已经有很多年了，泡水喝是非常好的抗衰老食材。现代医学研究发现，黄芪能够改善心肌供血，增强免疫功能，延缓细胞衰老的作用。

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