1、V字形提拉收紧眼袋

（1）用食指与中指横分成V字形；

（2）由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。

2、轻轻拍打、按压加快血液循环

（1）眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处；

（2）拍打次数在20次左右。

3、轻拍提拉舒缓眼部神经

（1）用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴；

（2）并向上提拉，重复3遍。按摩太阳穴能舒缓脑部神经，从而消除眼部疲劳。

4、眉骨平移按摩

（1）将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，

（2）将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。

除了这4招按摩法，再结合着饮食，效果会更好，现在都你做两种消眼袋的营养靓汤。

1、枸杞猪肝汤

原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：

（1）清水洗净枸杞子，猪肝、生姜分别用清水洗干净；

（2）猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右，改用中火煲45分钟；

（3）放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈以及眼袋。

2、苹果生鱼汤

原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

做法：

（1）生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。

（2）用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；

（3）苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；

（4）生姜去皮切片，红枣去核；

（5）瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚；

（6）然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右；

（7）加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

功效：预防黑眼圈，防止眼下出现眼袋。还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

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