很多人在冬天的时候特别注意保养皮肤，防止皮肤干燥什么的。但是夏天一来，许多人发现，这天气一热，皮肤特别爱出油，甚至还会长黑头，导致毛孔粗大，长痘或者皮肤变得粗糙。特别是有些油性皮肤的，是更为严重。这是什么原因呢，其实，夏季一样要特别注意保养皮肤。而且要注意方法得当，才能事半功倍。方法不当，事倍功半。

一、少吃辛辣少油腻

辛辣油腻的食物是我们皮肤的死敌。一些漂亮的MM发现，一旦吃了些辛辣食物，脸上皮肤就差的要死，出痘痘，出油，都不能去见人了。的确如此。所以呢，

要想皮肤好，早晚少吃辣。

还有油腻的东西也要少吃。本来夏天胃口就不好，

多吃清淡的其实更好。

二、夏天皮肤多补水油

我们每天都在洗脸，清洁，使用洗面奶，但是如果洗面奶选的不对，那可是不仅没有什么效果，还会出现反作用。所以要根据自己的皮肤选择合适的洗面奶，另外，

皮肤出油最根本的原因，是皮肤极度缺水，

那么皮肤有充足的水分以后。就不会出油，那么我们的黑头就慢慢控制了，那么我们的皮肤就会慢慢变的细腻！夏天做黄瓜面膜也很有效果的哦。

三、防止曝晒是关键

夏天太阳热辣，紫外线特别强，当然对皮肤的伤害也是最大的。当你夏天顶着太阳逛一天，回来后，皮肤变黑不说，关键还会脱层皮。所以夏天要

特别注意防晒，出门记得带遮阳伞，记得涂防晒霜。

皮肤是娇嫩的，特别是阳光毒辣的时候，越要注意保养。

四、去湿去毒保肌肤

湿毒对人身体危害很大。特别是生活在南方的人，不知不觉之间，体内就含了湿毒。去湿毒其实挺麻烦的，因为湿毒皮肤常常变得很差。要想皮肤好，去湿毒很重要。那么在生活中，我们怎么才能去湿毒呢?比如每天晚上睡觉前泡泡脚!泡个一二十分钟就好了。一年四季的泡，不要间断。另外夏天天气热，很多人喜欢呆在空调房，或者从外面回来很热就吹很冷的空调，这时湿气与寒气就被吹到身体里了，所以

不要以常待在空调房。身体出出汗是好的。经常煮些薏米水来喝。

湿毒没了，皮肤自然就好了。

五、防止便秘吃蔬果

我们都知道宿便的危害，它对一个人的皮肤影响是巨大的。现在很多人其实都有便秘，那怎么样才能有效的清除宿便，防止便秘呢?饮食习惯很重要，生活习惯很重要。比如说

早上起来就喝上一杯温开水

，再比如说

平时多吃青菜水果。

这个习惯要长期坚持才有用，如果三天打鱼，两天晒网，意义就不大了。

（文章摘自网络）

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