女性都想要被人夸年轻，但如果被说“脸色发黄”或者“脸色发黑”，心里肯定不高兴，大家都知道，一个人的面部皮肤情况能反映出身体的状况，尤其是脸部发黄的女性，不想被大家叫成“黄脸婆”，其实这种情况，可能是脾虚的征兆。

第一种：番薯

番薯俗称红薯。它的营养价值很高，它的功效与作用有很多，它可以起到美容养颜、润肠减肥、预防癌症、抗衰老、消炎去毒、增加抵抗力等多种效果，性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

第二种：三七粥

三七被李时珍誉为“金不换”，有补血活血的功效，在养颜祛斑抗衰老方面也有着非常良好的作用，日常熬粥时放入一些磨好的三七粉，对于改善脸色蜡黄和无光泽的情况有着较为明显的作用。大家看到就收藏起来吧，以后可以用到了。

第三种：红枣

红枣味道非常甜，而且它对女性的作用非常大，具有丰富的维生素，还具有美容养颜，滋阴补阳的功效，红枣能够提高人体的免疫能力，也能抑制癌细胞的发生，红枣中含有丰富的钙和铁，对防衰老。

脾虚女性除了要注意饮食以外，还有一件事也要坚持做，那就是要适量做运动，经常做运动会促进肠胃的蠕动性，也能提高消化能力和营养的摄取能力，还能促进体内的新陈代谢，排出体内多余的毒素和垃圾。

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