哈喽~~我是银子！今天我们来谈论衰老的问题。女人的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中医养生专家认为，女性预防衰老的关键，要保护好内脏。

步骤/方法：

1、肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。（建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2—3次。）

2、胸部。完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。（建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。）

3、膝盖。膝盖是双腿的灵魂，如果膝盖衰老，你的身子将不再挺拔。（建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否则膝盖承受的压力得不到缓解；上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。）

4、卵巢。提醒您：医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。（建议：已婚人士最好是可以每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。）

女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏

如何预防衰老：

1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血。

2、其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。

3、另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁，还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头

4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。

5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。

6、每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。

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