一、选择氨基酸洁面产品

清洁向来都是护肤最关键的一步。适度清洁能有效抗皱，然而过渡清洁或清洁不当都会有损肌肤健康。市面上各式各样的洁面产品一定要慎重选择，最好选用氨基酸洁面品，它不仅能去除毛孔中的垃圾，而且还能滋润肌肤，让肌肤充满弹性。

二、不遗忘防晒

秋季虽然不会像夏天那么热了，所以很多人都会直接忽视防晒，其实只要是在户外阴天都会有紫外线，而且一样能催生皱纹和黑斑，所以，防晒不是白天的事儿，更不只是夏天的事儿。

三、使用富含维生素的护肤品

富含维生素的产品具有美容的功效。比如维生素C能美白，维生素E可以抗氧化，而维生素A衍生物可以让肌肤更清新更明亮。然而在日常的护肤中，可以根据自己的肌肤性质挑选适当的维生素产品，在给予肌肤充分滋养的同时，为护肤效果加分。

四、去角质和按摩相搭配淡化皱纹

角质层过厚容易使肤色暗沉，甚至还会导致肌肤产生皱纹细纹，所以要想抗皱必先去角质。在使用去角质产品的时候最好搭配上按摩与热敷，不仅能够有效淡化皱纹，而且还可以确保后续的保养品更好地渗透肌肤，进而改善整个肌肤的状况。

五、眼霜+按摩对抗眼纹

眼周是最容易老化的部位。辐射、紫外线、熬夜等各种外界因素都能给眼睛造成极大的负担伤害。因此高效祛皱眼霜不能少，同时还要强化眼部按摩，在为眼部提供营养的同时，解除眼部疲劳，将眼霜的功效扩至最大化。

六、保持充足的睡眠

睡眠不足会产生各种肌肤问题，包括肌肤加快衰老。一般成年人需要7-9小时的睡眠，长期熬夜睡眠不足，面部极易出现皱纹，如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。除此之外，好的睡眠质量与作息时间也很总要哦。

卵巢像大树的根一样为全身输送着养料，如果女性卵巢功能下降，女性衰老无疑。卵巢衰老的女人会出现皮肤粗糙、色斑暗沉、阴道干涩、瘙痒异味、潮热盗汗、心慌心悸、身心乏力、月经紊乱、乳房下垂干瘪无弹性、异常停经、腰腹突出等等症状，想改善更年期症状，卵巢保养咨询依能静李老师

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