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与你聊艾灸｜与你说晚

网友提问：

冯名雨老师，

请问如何去除黑眼圈和眼袋呢？

说到黑眼圈和眼袋，我前几天还遇到一个朋友，他把黑眼圈一直当做是眼袋。其实，生活中也存在一些朋友对于黑眼圈和眼袋傻傻分不清的人。

黑眼圈重在一个「黑」字

，简单的说就是我们眼睛周围的一圈皮肤会出现或黑或者青的情况。

眼袋，是人体眼睑部位皮肤松弛，或者水肿导致的。

眼袋的出现，会使黑眼圈看起来更加明显。虽然，两者经常同时出现，但是从中医角度来看，他们出现的原因实际上还是不同，既然导致的原因不同，解决的方法，也会有所差异。

具体的话，我们今天和大家分析下，眼袋和黑眼圈的原因和祛除方法

黑眼圈

要解决黑眼圈的问题，我们首先要改善自己的作息习惯。

首先，必须避免熬夜

，因为熬夜伤肝肾，肝肾调节调到位，想祛除黑眼圈，就很难了。

其次，必须节制房事生活

。因为房事生活过度，会伤肾。

■.肝肾和黑眼圈的关系

为什么调节黑眼圈，必须先调节肝肾的功能呢？刚刚我们讲了，黑眼圈的颜色一般黑色和青色居多。

而中医认为：

黑色是肾的颜色，青色是肝的颜色

。而肝肾亏虚就容易导致青黑之色出现在体表，由于眼睛周围皮肤比较薄，所以优先体现在眼睛周围。

除了肝肾亏虚之外，

血瘀也是黑眼圈出现的一大因素

。因为气血充盈的状态下，气血可以带走眼睛周围的垃圾和毒素，一旦气血供给不足，这些垃圾毒素没有及时清除掉，久而久之就容易导致眼睛周围的色素沉着，也就是黑眼圈的形成

■.如何去除黑眼圈

■.首先，

用手或者是刮痧板对于眼部周围刮痧刺激。

比如用手刮眉棱骨和眼睛下方，基本上就是哪个地方黑眼圈重，我们就优先刺激哪个部位。

主要是起到活血化瘀，清除色素沉着的效果。刮痧后可以手持艾灸，对于患处艾灸十分钟左右，毕竟热胀冷缩嘛，艾灸患处局部血管扩张，也有利于血液带走毒素。

■.其次，

藁本30克，白芷30克，天门冬20克，打粉留用。

藁本、白芷含有挥发精油，会把沉淀在皮肤下的东西，通过挥发作用从毛细孔代谢出来，天门冬具有漂白作用。

用法很简单，直接用水和适量的粉末，混合后，涂抹于局部即可

■.最后，就是远端穴位，由于黑眼圈和眼袋的远端穴位，有一定的重复，所以，我们把远端穴位稍等和大家说

眼袋，在中医的「五轮学说」中归属于「肉轮」的范畴

。而肉轮对应的是脾，毕竟眼袋这个部分也是肌肉嘛，毕竟中医认为：

「脾主肌肉」

。所以，调节眼袋我们从健脾入手

从五行角度来看，

脾五行属土，而肝胆五行属木，肝木克脾土，所以要想脾胃好，肝胆不能过度滋扰。

所以，对于眼袋我们总体的调节思路就是：疏肝健脾

■.调节

眼袋依旧需要局部的按揉和艾灸，这个和黑眼圈是一样的，就不赘述了。包括我们刚刚说的涂抹方法，眼袋同样适用

■.穴位

推荐：脾俞穴，肾俞穴，三阴交，太溪穴

■.脾俞穴和肾俞穴，都是本经络的背俞穴，脾俞穴对应调节脾的功能，肾俞穴对应调节肾的功能。

脾强则对于水湿运化能力强，不容易导致眼袋和水肿

，也可以生化气血，缓解局部的色素沉积。

肾俞穴调节肾的功能，避免黑色对应黑眼圈的影响

脾俞穴

「位置」：

当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞穴

「位置」：

当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

■.三阴交和太溪穴，功效类似，相辅相成。因为

太溪穴是肾经的原穴，可以滋养肾阴，对于熬夜以及房事过度导致伤肾问题，有不错的调节效果；

三阴交穴，是肝经脾经和肾经的交会穴

，对于肝脾肾的功能均有调节效果，既然此穴也可以调节肾的功能，自然和太溪穴功效类似。只不过它的功能，兼具健脾和疏肝。

三阴交穴

「位置」：

当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

太溪穴

「位置」：

内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

·END·

冯名雨艾灸

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