卵巢与人体中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢从女性

12-13

岁左右开始动作，到

岁左右开始走向衰老，而在这段期间中，卵巢可能会因为各种损耗而造成卵巢受损，提前衰老。

卵巢早衰表现一：

量明显减少

每个人的月经量大约在

20-60ML

，月经量的多少和体内的性激素水平和

内膜局部的环境有关。当然，雌激素缺乏也可能造成月经量减少。

卵巢早衰表现二：

个月的月经周期超过

女人从

岁开始，卵巢储备能力明显下降。这时需要记录自己的月经周期，比如连续

个月的月经周期超过

天就表示卵巢的功能有所下降，假设

日来的月经，

日又来了月经，

日再次来了月经，也就是说连续两个月的月经周期提前了

天以上。其实不管是周期提前还是推迟

天，都表示了卵巢功能的下降。当然这个建立在月经周期正常的女性。

卵巢早衰表现三：

超数据

超发现卵巢体积

<3ML

（正常的卵巢体积为

6ML

），窦状卵泡数

<10

个，抽血查促卵泡生成素

>10IU/L

，这些都表示卵巢功能下降。若是出现了以上数据，则表示月经、卵巢发生了这些变化，就应该提高警惕，要反省自己的生活，需要找到卵巢发生变化的根源。

卵巢衰老的原因

一、随着年龄的增长，巢毒不断淤积，卵巢活性越来越低，影响卵巢分泌雌激素和孕激素，卵巢功能被抑制，以致卵巢逐渐衰老。

二、生活压力巨大，由于生活压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退。

三、生活习惯不好，吸烟、饮酒、失眠，环境污染，长期焦虑、等负面情绪，都会影响卵巢功能，从而可致卵巢衰老。

保养卵巢延缓衰老

、在月经周期时要多吃些

、补铁的食物，在月经期的流血期间会将身体中的大量的铁元素带走，而铁则是卵子营养的供给，建议多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品，保证卵子的健康。

、每天喝一小杯的红酒，卵子的活跃性可提升

20%

，红酒中的多酚可让卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量则比红酒低

10%

，但也是健康的选择，而啤酒中的酵母则会催眠卵巢，降低卵子的活性，最好还是少喝为妙。

、电脑

会影响到卵子的质量，但是完全避开电脑辐射几乎不可能，大多数的时候，最好是使用液晶屏幕隔离开电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源，根据美国健康专家说，笔记本的辐射比台式小得多，想最大程度的避开电脑辐射，最好是选择充好电的笔记本电脑，拨断电源，直接使用电池工作。

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