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中医认为，泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑，一年四季用热水泡脚对人体有好处。

每天若泡脚20分钟左右，就能发挥养生保健作用，如把双脚浸入到40℃左右的热水中，约15～20分钟后，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

而足浴保健疗法，分普通热水足浴疗法和中药足浴疗法。前者是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，起到防病及自我保健的效果。中药足浴疗法是指选择适当的药物，水煎后兑入温水，然后进行中药足浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下，通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环，进而输送到人体的全身脏腑，达到防病、治病的目的。

怎样算是泡好脚了呢？

泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了即可

还应注意：

①太饱太饿时都不要泡脚。

②严重心脏病、低血压病人当心晕厥。

③糖尿病患者千万留意水温。

④脚气患者要小心感染，足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者不宜泡脚。

⑤老人泡脚不要泡太久，20分钟为宜。

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【藏生堂-藏方浴足液的六大功效】

1、活血化瘀：

通过热力和药力，加快血液循环的速度，让身体在极短时间内得到上下畅通，活化血液，改善微循环

进新陈代谢。

2、祛湿散寒：

寒湿是万病之源，通过泡脚，把体内的寒气和湿气排出体外。

3、疏通经络：

通过热力和药力，加快血液循环的速度，用脚吃药，直达身体病灶，打通全身经络。

4、调和气血：

通过热力和药力，针对气血双亏、气血不调的人群，能够起到调和气血、补气养肾的作用。

5、消炎杀菌：

通过藏方浴足熏蒸疗法，有效细化药物成分迅速渗入炎症部位，强力杀菌，消除炎症，助力恢复正常机能。

6、排毒养颜：

足浴后可排除体内的毒素和垃圾，净化体内环境，有助于气血调和，让人面色红润，具有美容养颜的效果。

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