很多好朋友是不是都在为黑眼圈而烦恼呢？

尤其是小姐姐们更不愿意顶着熊猫眼出门了

那小编就来介绍几种消除黑眼圈的小妙招吧！

黑眼圈的形成

遗传影响与阳光紫外线伤害导致色素沉淀

，也就是指由于皮肤颜色的改变而显得眼部肌肤暗沉。

疲劳、季节性过敏与饮食等因素

造成眼睛下方的静脉扩张，导致眼部肌肤更暗从而形成黑眼圈。

了解了黑眼圈的形成原因我们再对症下药消除黑眼圈就简单多了呢！

缓解黑眼圈的小妙招

保证充足的睡眠

相信大家都了解黑眼圈的形成和睡眠不足有很大关系，所以保证充足的睡眠可以从根本上缓解黑眼圈。

小编建议大家

睡眠时间以7～8小时最恰当

，因为身体循环系统以4小时为一节，在

晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态

的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈就会变得很严重。

冷热交替敷毛巾去除黑眼圈

这样既可以

促进眼部血液循环缓解眼疲劳，也能有效缓解黑眼圈

。同时结合眼部按摩和眼霜效果更佳哦！

将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。

天然疗法

相比起一些药物小编更推荐“食疗”，我们身边食物都有很多神奇的功效，无论是外敷还是内服效果都不会很差哦！

酸奶跟牛奶对缓解黑眼圈都很有效，外敷最适宜。

用牛奶的话，将冰水和温度较冷的全脂牛奶混合在一起，用棉花球浸泡混合液体后，敷在眼睛上15分钟，即可有效去除黑眼圈；酸奶的话可以直接拿来使用，将纱布浸泡在酸奶后，敷在眼部周围皮肤，10分钟左右摘下就可以有效淡化黑眼圈，为肌肤充分补水。

“黄瓜片”美容小神器。黄瓜片很久以来常常被

用来减轻浮肿，滋润眼周围的皮肤

，可以快速地改善疲劳以及浮肿着的眼睛。每天做一次，躺下来10到15分钟。在使用之前把黄瓜片放在冰箱中冷藏一下，在进行冰敷效果会更好哦!

除了黄瓜，土豆泥、苹果等食物用来敷眼效果也很好哦！

健康的饮食习惯

当然黑眼圈跟饮食也是有一定关系的，所以适当补充维生素C、A、E也很重要。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。

饮食中要多吃含蛋白质、脂肪、氨基酸及矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

END

以上图片均来自摄图网

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