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秋天是干燥的季节，尤其是手，因为手通常是身体最累的部位，需要做各种家务，搬运各种重物。如果你多洗手，你的手会变得干燥粗糙。当皮肤变得干燥时，手上就会出现很多皱纹，接着手上就会出现倒刺。

很多人手上长了倒刺之后都会去医院买一些补品和维生素。但是他们手上长倒刺真的是缺乏维生素吗？其实这完全没有必要。因为手上的倒刺和体内维生素缺乏没有关系。

那么手上的倒刺是什么原因呢？因为我们手上的皮脂腺分布比较少，所以油脂分泌会很少，从而干燥导致脱皮，医学上称之为反向脱皮。如何改善？医生会教你三种方法，事半功倍。

1.注意保护

做家务时，需要戴手套保护手上的皮肤不受伤害。做完家务记得洗手，涂上护手霜，保持双手湿润。如果手足够湿，倒刺就很难长出来。

2.合理饮食

秋天干燥，多吃水果蔬菜。你可以简单地在家做一份蔬菜水果沙拉来补充维生素和水分。常见的沙拉蔬果有梨、苹果、胡萝卜、红豆、紫甘蓝、生菜等。煮熟后，将红豆冷却，将果蔬切成合适的大小，然后放入碗中，可以拌一些酸奶。一周四次左右，可以很好的补水。

3.手部护理

首先用40-45的温水浸泡双手。手上皮肤干燥的朋友可以用温水泡手，软化角质层和倒刺。大约需要5分钟。然后，用两勺蜂蜜和一勺盐，搅拌均匀，涂在手上，充分按摩双手，这样可以去除手上的死皮和角质，使皮肤细腻。这相当于自制磨砂膏。

然后，取一粒维生素E胶囊，刺破，挤在手指有倒刺的地方，充分按摩至吸收。维生素E能很好的润滑皮肤，软化角质，消除倒刺。在手上涂上身体乳，然后用保鲜膜包好，等15分钟。最后，揭掉保鲜膜后，搓搓手促进身体乳吸收，然后做手部运动。手操的具体操作方式是什么？

1.按摩关节：重点按摩皮肤粗糙的关节，促进血液循环，软化角质。

2.按揉虎口：由于虎口穴关系到整个头部组织，经常按揉可以起到滑白皮肤的作用。同时也可以预防皱纹。每天只要揉两三次，整个人看起来就精神了。

3.伸指：双手合拢，五指分开，手掌支撑，使手指更加灵活。还能促进血液循环，让你的皮肤更加细腻有弹性。

所以手上的倒刺不是因为体内缺乏微量元素造成的。我们只需要在日常生活中注意一些个人的生活方式和习惯。切记不要频繁洗手，洗手后一定要擦干！

【本文由“金兰中医药学会”新媒体独家制作，图片来源于网络。作者渊源，请勿擅自转载或复制]

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