每个人都躲不过衰老的“摧残”，特别对于爱美的女性来说，这是一个重重的打击!我们没有办法拒绝衰老，但是我们可以延缓衰老的脚步!虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。

多做眼保健操

多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，让眼部周围血细胞活跃，对减淡黑眼圈有好处。

①做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着从头再做(左眼则用左手)。

②将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

③用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准)，每边眼重复做一次。

保持心情的愉快

不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态，更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒，再加上情绪低落就会导致黑眼圈。

早上喝一杯萝卜汁或番茄汁

其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

多喝清水

有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。但睡觉前1小时不要喝水。以免使眼睛水肿导致眼袋的出现。

摄取铁质及维他命C

缺乏铁质及维他命C会引起黑眼圈的出现，所以平日应多摄取铁质及维他命C，面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。

不要过度疲劳

不要经常熬夜，养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。

冷敷促进血液循环

用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

早晚要使用眼霜

涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。

聪明适度地运动

经常进行适当的运动有助于改善身体氧和养分的供给，能促进荷尔蒙的生产。一般来说，那些喜欢运动的女性月经会更加规律，肤色会更加健康，食欲和性欲也高。建议有氧运动与无氧运动交替进行，每次保持30--45分钟。长时间或是高强度的运动对荷尔蒙的平衡反而不利。

拒绝烟草

雌激素的合成过程中需要有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁会抑制芳香化酶的产生，自然就会使雌激素的生成减少。所以，吸烟的女人易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙、皱纹早现，而且平均绝经期会提前3-4年。

丰满点

不要拒绝脂肪!为了追求苗条，节食或者素食都不可取。雌激素除了依靠卵巢分泌外，还多少取决于女性体型、皮下脂肪含量。

眼部的鱼尾纹如何去除呢？这11点不得不学啊！女人对自己好点儿，没错儿的。

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