生活工作的压力，让很多人都有熬夜的习惯，致使每天都顶着明显的“熊猫眼”去上班，严重影响自己的形象，给人一种颓废的状态，因此黑眼圈怎么去除便成了很多上班族想知道的，下面就具体来了解一下！

黑眼圈的形成

一、日晒

紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱，容易导致色素堆积。

调养方法

出门应做好防晒准备，比如出门前半小时最好用防晒乳液涂抹在皮肤各个部位。

阳光强烈的时候需要戴上墨镜，以保护好眼睛周围的皮肤。

平时也需要多食用抗黑色素的食物，比如番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等。

二、疲劳

缺乏休息，导致眼部血液不循环，氧气消耗量升高，堵塞在眼部周围慢慢形成黑眼圈。

调养方法

既然是因为疲劳所导致的黑眼圈，那么充足的睡眠就是解决这个问题的最佳方法，这是因为睡眠能够帮助我们消除身体上的疲劳，改善身体状况。

而对于黑眼圈，充足睡眠可以促进眼部的血液循环，从而帮助我们消除疲劳引起的黑眼圈，注意充足的睡眠一定要睡满8个小时。

三、营养

如果平时摄入的营养不均衡，也会表现在脸上，例如出现面色苍白，双眼发黑这类情况。

调养方法

保证食品多种多样，所以每天膳食应该包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。

另外新鲜蔬菜和水果也不能少，它们能为身体增加维生素和微量元素，让气色看起来更加的好，而不是发黄发黑。

四、缺水、干燥

干燥的眼影让表皮细胞干瘪不透亮，出现暗沉等情况。

调养方法

每天早晨起来补水一杯，擦含有保湿补水成分的眼霜，并配上按摩的手法，活跃眼周的表皮细胞，促进吸收，这样一来不仅能改善黑眼圈，还能减少细纹的产生。

黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；

另一种是色素型黑眼圈，指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

四种外敷去除黑眼圈的方法

一、土豆片敷眼

刮去土豆皮，然后清洗干净，切厚片约2毫米。

躺卧，将土豆片敷在眼睛上，等约5分钟，再用清水洗净。

夜晚敷，更有助于消除眼睛疲劳。

注意：

有芽的土豆千万不要用哦，因为此种土豆有毒。

二、敷牛奶

牛奶是最为常见的美容佳品，对滋润和美白具有一定的作用，即可以外敷也可内调，取一定量的牛奶与水混合，然后放进冰箱中冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，将它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，在有效改善黑眼圈的同时，还能使肌肤光滑细腻。

三、薏米水敷眼

薏米中含有丰富的粉质、铁质以及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取适量的薏米水敷在眼周的肌肤上，可以缓解因疲劳而产生的黑眼圈，有效减少第二天出现黑眼圈的几率，令眼部的肌肤更加细致、光滑。

四、马蹄莲藕渣敷眼

洗干净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。

将材料放进榨汁机，再加2杯水搅拌。

将水隔渣，然后用渣敷眼10分钟。

临睡前敷效果最好，可以减少出现黑眼圈的机会。

很多女性都非常讨厌黑眼圈的出现，想要找到快速有效的方法去除黑眼圈，但是对于黑眼圈，一定要对症解决才能带来理想的效果哦

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