想美的各位小主们，努力变美的又一天开始了！想变美的女生一定也想留住美丽容颜，想让自己时刻保持青春活力的状态，年轻的最直观体现，就是满脸的胶原蛋白，皮肤紧致有弹性，辣么！今天百美汇美容导师跟大家聊聊怎样才能让皮肤变得紧致！

多做有氧运动

不知道小主们有没有发现一个问题，越喜欢运动的女生精神状态越好，皮肤状态也越年轻，这是因为在

做有氧运动时，随着运动频率能够呼出体内的废气，并通过汗液的排出带出身体内不易排出的残余毒素

，因此，每次做完有氧运动你都会发现自己肤色红润，皮肤紧实。所以小主们，不要再想着依靠化妆来做一个美丽的猪猪女孩啦，还是勤快的多做有氧运动吧！

注意日常习惯

托腮、揉脸、拍脸等等动作都会让脸部的肌肤变得松弛，松弛的后果就是----出！现！皱！纹！

尤其是之前有某位美妆博主告诉大家，擦了护肤品后要拍脸保证护肤品可以被吸收，NO！一定不要拍脸，想要皮肤变得紧致，一定要注意避免这些小动作，不然就算用着几千块的护肤品，皱纹和松弛也还是会出现的哦。

补充水分

补水，并不是指简单的体外补水，补水一定要由内而外进行补水，大家都知道我们人体内70%都是水分，当我们感到口渴时就代表已经严重缺水了，而肌肤缺水的状态就是干燥起皮、红血丝、出油等，所以每天补充足量的水分很重要，“八杯水原则”相信每个人都知道，但一定要坚持，

坚持每天喝够八杯水

才能起到补水排毒的作用哦；另外，体外补水也会起到重要的作用，这就是为什么范爷每天都要

敷面膜

的原因啦~

补充胶原蛋白

现在的流量小生和流量小花之所以大受欢迎，不仅仅因为颜值在线，还因为他们有着满脸胶原蛋白的青春状态；

同样的，我们在日常生活中会发现一些人虽然年龄并不小但看上去很年轻，这也是因为皮肤胶原蛋白含量充足的原因。

因此，

肌肤紧致的另一个重要因素就是保证含有足够的胶原蛋白

，小编的建议是食补，大家可以多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，比如猪蹄、鱼类等。

作息规律

这一点真的是重中之重！划重点哦，

规律的作息才能减少机体水分的流失，优化新陈代谢状态，加速体内毒素的排除

，可见按时睡觉按时吃饭是件多么简单但重要的事情，既然做到这么简单的事情就能保持肌肤紧致，减缓衰老，小主们还犹豫什么，今晚就早早睡吧~~

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