调查显示，美国人每年花费近10亿美元用来购买抗衰老产品。然而，美国《退休人员协会杂志》最新载文指出：防止衰老、减少皱纹的最好方法其实不用花一分钱，只需要改变日常的生活习惯。所以如果出现以下9个坏习惯，就要尽快改掉啦！

1、久坐

现代化的办公环境，一天八小时都坐在电脑前，电脑辐射会伤害皮肤这就不说了，盯电脑屏幕时间长了影响视力，看不清我们就会习惯性的皱眉头眯眼，就容易形成额头纹、眼角纹。

而且加拿大一项研究发现，如果老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。所以无论上班还是在日常的生活中不要久坐不动，适当的站起来动一动。

2、爱吃肉和糖

一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。

甜食中糖分的含量很高，而没有被身体消耗掉的游离糖分子遇到肌肤底层的细胞，就会让皮肤很容易发炎，同时它还会还阻碍胶原蛋白的网状结构，使皮肤的越来越松弛，高

糖食物会使皮肤老得更快。

皱纹也会提早出现喔！

3、坐车习惯靠车窗

内心孤单、寻求平静的人喜欢靠窗而坐，但美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

4、不戴太阳镜和防晒

防晒真的非常非常非常重要，这件事要说3遍！

现在出门戴太阳镜已经不是装酷的表现。出门不戴太阳镜，强烈的日光会晒伤眼部娇嫩的皮肤;

无论春夏秋冬，只要是去户外，皮肤接触阳光就应该涂抹防晒霜。不是说只有炎热的夏天才可以同防晒霜，太阳的紫外线对皮肤有很强的杀伤力。

不涂防晒不仅容易长显老的晒斑，紫外线还可能会让皮肤出现恶性肿瘤，同时，不做防晒光老化长皱纹那是妥妥的，所以不防晒的坏习惯真的会让你变老！

5、洗漱过度

现在出门在外，又是化妆又是防晒的，睡觉的时候不免要卸妆。眼部卸妆或者去隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮；

有些人觉得，保持皮肤干净皮肤就会好，所以早上洗，中午洗，出门前洗，出门回来后还洗，睡觉前也要在洗，一天不知道洗多少次，其实过多的洗脸会洗掉皮肤的皮脂，让皮肤失去保护层而变得干燥，加速皱纹形成。无论这两种中的哪个情况，都会让你的皮肤变得糟糕。

6、不使用护肤品

干皮妹子不做保湿，长皱纹那可是大写的容易啊~

世界上没有丑女人，只有懒女人。

就像人需要穿衣服一样，皮肤需要护肤品的保养，不能因为心疼花钱或者嫌麻烦就随意应付应付，殊不知当皱纹爬上脸庞你想花钱花时间都挽回不了了。

平常多敷敷补水的面膜，涂上保湿性强的面霜，

多做面膜不但可以修复损伤,还可以让皮肤滋润有光泽。

上班注意多喝水，做到这些，让皱纹滚蛋吧！

7、长期低头玩手机

低头族，每天要用几小时，甚至十几个小时低头玩手机，

总是低头，长期的重力及肌肉的运动等，原本维持肌肤弹性的弹力纤维在不断的表情拉扯中断裂、松弛，经常做表情的部位就会产生深浅不一的纹路！

这种长期熬夜，过度疲劳，生活无规律，可加速皮肤老化。

所以想想为了未来的自己，少玩手机、早点睡觉吧!

8、过度去角质

把老化的角质清除掉会让皮肤更嫩滑，而过度去角质就会使皮肤失去保护，干纹细纹也就更容易产生，所以这个坏习惯必须改掉！

9、吃垃圾食品

最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。

知道了这么多种会让我们长皱纹的坏习惯，你还不恐慌吗？所以我们绝不能坐以待毙，以下去皱小窍门让你重塑满分肌肤。

1、水果去皱法

取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适

蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂在脸上坚持使用，既润滑皮肤又去皱纹。

黄瓜和草莓有洁脸作用，把黄瓜（或草莓）切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

2、多做面部按摩

每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次；也可使用上面出现的水果去皱法配合使用。

3、用米饭团去皱

当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。虽然有点恶心，但效果是极好的。

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