很多人都会长倒刺，如果没有指甲剪，这个倒刺会因不经意的触碰或者摩擦，被扯断或将皮肤撕扯出血，虽然是个小情况，但撕扯出伤口后，会很影响日常生活。

不少长倒刺的人认为，这是因为身体里缺少维生素导致的，这个说法其实只说对了一半！

实际上，

如果皮肤干燥

，倒刺就会出现。

皮肤干燥的原因

首先是因为缺水。

最能直接影响手部皮肤干燥的，是日常接触的洗涤用品。

因为洗涤

用品都是碱性的，可与油脂发生反应，并清洗掉油污，但在清洗的过程中，

也将保护皮肤的油脂洗掉了。

当皮肤表面的油少了，也就意味着皮肤失去了保护。

如果频繁使用洗涤用品，能够保护皮肤的皮脂膜始终建立不起来，皮肤中的水分不断被蒸发，此时就会因为缺水而干燥。

经常有些不修边幅的男生，一旦洗干净了脸，大家会意外的发现：他的皮肤原来这么好？！这个好皮肤，和他不频繁洗脸有关系，正是因为这种懒惰，给了皮脂膜生成、保护皮肤的机会。

其次是因为缺少维生素。

这个维生素不是我们常说的维生素C，而是

维生素A、B、E，

它们有调节表皮及角质层新陈代谢、调节油脂分泌等功能，当缺乏这些维生素后，皮肤表面的皮脂就会减少，没有了皮脂的保护，也就容易因为干燥而长出倒刺。

皮肤干燥，你需要怎么做？

想让手不再长倒刺，甚至是皮肤细嫩如水，

首先你需要补充维生素A、B、E，

但不是简单的多吃水果蔬菜，因为除果蔬外，动物的肝、植物油、坚果中也富含维生素A、B、E，如果只是简单的吃果蔬，也就意味着你缺少了维生素E的补充来源。

倘若你正处于减肥中，至少要保证每天250克的牛奶和2个鸡蛋，以及一把坚果，这样可以补充身体所需的蛋白质，还可以补充皮肤所需的维生素。

其次，不管身体哪个部位，都不要频繁清洗。

因为我们的

身体是个“自我稳态”

，清洗一次，稳态就会被破坏一次。

很多女性有泌尿系统感染或者慢性阴道炎，

不是因为清洁不够，而是清洁过度，

破坏了局部的稳态，细菌病毒趁虚而入的结果。

改善皮肤干燥，醋有妙用！

手部的皮肤也一样，不管是用洗涤用品洗手，还是做家务时用了洗涤剂，都破坏了皮肤的稳态。所以在使用后，

一定要有个中和的环节，

厨房里就有个很好的东西可以帮到你，

这就是醋。

我们现在的很多护肤品中，都会含有

的成分，

果酸就是有水果中性质很弱的有机酸，

把它们加在护肤品中，

最大的作用就是中和掉皮肤中的碱，

使皮肤获得一个柔和的中性环境，由此保护皮肤不因为丢失皮脂而变得干燥。

明白了这个道理，我们不用特意买含果酸的护肤品，只要在

每次做完家务、洗完手后，先在手上滴几滴

白醋或米醋

，双手揉搓涂匀，过五分钟后再洗掉即可。

如果倒刺严重的话，可以在一盆

清水中加10毫升醋，将手泡在里面二十分钟，

之后再用清水冲洗，再涂护手霜。

这样做后能明显感到，手上皮肤是滑润的，比涂抹任何护肤品都见效快，如果能坚持下去，手上也不会长倒刺，皮肤更是白皙和柔润了。

END

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