【引子】

莫叔，能写个关于这种导致季节性皮肤

怎么处理的文章吗？现在涂什么都是痛，红肿，不涂就痒，脱皮

换季皮肤过敏是怎么回事？来看下面2个真实的案例

小的时候，一年四季当中最喜欢秋天，因为南京的秋天雨水少、蓝天白云的日子多，可以肆意的出去玩。

但是现在，更喜欢雨水多的春夏天，只因为，一下雨，南京的空气会变得很好，PM2.5指数会降到50以内，有时候会达到20左右，每逢这个时候，都要在户外待很久，可以大口的呼吸新鲜的、干净的空气。

每天晨跑的时候，都会戴着N95的口罩，这个习惯已经坚持N年了。

我戴口罩的一个原因是，对空气中的粉尘、汽车尾气特别敏感

。几年前曾经去做过一个过敏原测试，对尘螨过敏。经过脱敏治疗，已经好转了一些，但口罩是随身携带的，只要去地下车库、或者有汽车经过的街道，一定会戴上口罩，不然会感觉到无法呼吸。

碧欧泉

5年前，有一个朋友来到了我的工作室，在闲聊中他提到了，是不是手工皂对皮肤刺激很大？因为他使用的时候发现脸上有刺刺的感觉。

我就仔细询问了一下，他说这个手工皂，他妻子和女儿使用时没有刺痛的感觉。那么就很容易判断了，是他自己的皮肤出了问题，不然应该所有人使用都有刺痛的感觉。

继续问下去，他回忆说目前在使用碧欧泉水动力的一套护肤品，包括洗面奶、水、乳。我就顺手查了一下成分，发现里面是含有酒精的。他开始使用时觉得挺好的，后来发现涂水乳的时候有刺刺的感觉了。

原来如此，并不是手工皂让他的皮肤出了问题，而是这套碧欧泉的护肤品，可能里面的酒精成分让他的皮肤干燥，降低了皮肤的防御力，让皮肤开始敏感。

过敏？敏感？

上面说的2件事，貌似和换季过敏都没有什么关系。其实想让大家思考这样一个问题，

到底什么是敏感？什么是过敏？

很显然，我对尘螨的异常敏感超乎常人，这肯定属于过敏了。而那位朋友对使用在脸上的各种产品开始有了刺刺的感觉，这显然不叫过敏，这应该叫做皮肤的敏感。

在说换季过敏之前，一定要区分一下过敏和敏感。

1)过敏=过度敏感=变态反应

过敏的一个典型特征是，

你身体对某一种东西特别敏感

，这种东西是

环境中普遍存在

的，比如花粉、尘螨、海鲜、蛋白质、麦麸等，而

绝大多数人对这些东西完全是无感

这只是因为，你身体的免疫系统一旦接触到这些，就会启动保护反应，试图来消灭这些刺激物，然后你身上就开始痒、发红、起红疹等等，过敏反应就开始了。在医学上，

过敏就是你身体免疫系统的一个变态反应。

比如，有一个粉丝，她告诉我说，对羊毛过敏，有一次穿高领的羊毛衣，脖子周围立刻就开始红痒。

再来看一下敏感

2)皮肤敏感=角质层防御力下降

我们通常说的

皮肤敏感

，其实是

角质层受损后

对外界的屏障防御能力下降了

，然后以前使用没问题的产品，现在却有了痒、刺、发红的症状。

这种敏感，不是针对某一种具体的成分，而是针对环境中一切可能刺激到皮肤的东西，比如

细菌微生物

护肤化妆品中的化学成分

冷、热、风

正常皮肤对上面列举的这些刺激因素是有防御能力的，这就好比冬天你戴着一个厚手套去洗碗，就算冷水，也不觉得冰，但是如果戴了一个很薄的一次性手套，寒冷刺骨的感觉就很明显。

皮肤也是一样的道理，正

常厚度的皮肤对环境有足够的抵抗力

一旦皮肤变薄或受损，防御力下降的结果，就是变敏感

了，出现不耐受的反应。

现在我们知道了敏感和过敏的区别，那么有必要再来说一下换季。

季节变换的时候，会发生什么现象？我总结了下面几点

温度变化（变热、变冷）

湿度变化（变干燥、变湿润）

紫外线变化（变强、变弱）

空气中颗粒物变化（花粉、尘螨、细菌等）

我们来做一个有趣的划线对应选择

很显然

温度变化（变热、变冷）--敏感

湿度变化（变干燥、变湿润）

--敏感

紫外线变化（变强、变弱）

--敏感

空气中颗粒物变化（花粉、尘螨、细菌等）

也就说，前面三项由于温度、湿度、紫外线的变化而引起的皮肤不适，只能叫做敏感，是由于你皮肤防御力下降导致的。

只有最后一项，当空气中颗粒物变化引起的皮肤反应，才是真的过敏，才是换季过敏。

敏感修复

来看这个用户的困惑

莫叔，

角质层特薄敏感肌

换季就过敏

，现在不知道该怎么办了，感觉裸脸了几天两个脸蛋还是有点儿红，该怎么办，可以擦什么护肤品

她是敏感还是过敏呢？

很显然她自己给出了答案，由于角质层薄，她成了敏感肌，不管是不是换季，她的皮肤多少都会有敏感的症状。

对于她来说，应对的方法就是

减少对皮肤的刺激，让皮肤完成自我修复。她需要裸脸

，但要做到

让脸不干

，可以减少洗脸次数、只用温水快速洗脸、室内使用加湿器，还干的时候，使用稀释甘油或

纯凡士林

来缓解（脸有点湿的时候涂）。

注意避光

（用物理方式遮蔽，衣服伞帽子、墨镜等）。

表皮新陈代谢的周期是48天，一般轻微的敏感肌肤，2个月左右就能修复好。而严重一些的需要更长时间，3-6月都有可能。

换季过敏

真正属于换季过敏的人，是很少的。这些人对空气中的尘埃、螨虫、细菌微生物、花粉等特别敏感，一旦季节变化，这些东西增多，就容易引发身体的变态免疫反应，从而引发过敏。

对于容易换季过敏的人来说，从2方面来应对

1)减少接触过敏原

过敏反应的特征就是接触了，才会有变态反应，所以减少和这些过敏原的接触，就能减少过敏。

2)增强自己的免疫力

通过运动锻炼提高自己的免疫力后，可能会缓解身体的变态反应。当然了，某些严重的过敏反应，脱敏治疗也是一个选择。

好了，

当你觉得有换季过敏的症状时，仔细想一下，你到底是皮肤敏感，还是过敏

，应对的方法是不一样的，看下面用户的反馈

关注叔快一年了！受益颇多！我就是那个换季会干到起皮的，还会起红点一直以为是过敏，结果是脸太干！看过叔的所有文章，深谙很多护肤品的套路！只用角鲨烷让皮肤不干！皮肤变得稳定多了，真的谢谢叔！

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编于2020.03.0504:51

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