米米碎碎念：

米米哇，我皮肤很暗黄，而且肤色不均匀，怎么办啊！！！

小米，我皮肤又黑又白怎么办？

相信很多妹纸都有这样的困扰吧，米米记得办公室的一个妹子曾经跟米米抱怨“我爸说我黑的不均匀~”

米米听到突然就笑了，啥叫黑的不均匀？仔细观察，其实就是肤色不均匀，有的地方暗黄粗糙，有的地方白皙。看上去就是花猫猫的样子。今天跟大家聊聊，关于改善肤色不均的情况都有哪些办法。

为什么会肤色不均？

1、肌肤干燥：

水分不充足的肌肤容易变得暗淡无光、缺乏透明感，好像蒙着一层灰、总是洗不干净一样。

2、肌肤油腻：

皮肤出油严重，特别T字区，油光和毛孔粗大会让脸色不够匀净。

3、色素沉积：

面部肌肤局部色素沉积会导致小花脸，比如晒斑、黑斑、痘印等都属于此类。除此之外，对于鼻翼、唇周过度去角质也会让肤色变暗沉。

4、毒素囤积：

身体内部有太多毒素、皮肤清洁不当、过厚的角质堆积这些都会让肤色暗沉不均，特别是下巴、额头位置的肤色与身体有很大关系。

如何改善肤色不均？

一、基础护肤

所有的皮肤都离不开基础的护理，这个是爱美MM绝对不能够偷懒哦，每天进行基础的护理，再懒也要擦上面霜哇，秋天过了一半，冬天不远了！

卸妆清洁

这个讲了太多遍了哈~日常清洁工作没有做好，会导致色素沉着，使肌肤老化，造成肤色不均，所以一定要重视日常的卸妆和面部清洁!建议针对个人情况选择合适的卸妆和清洁产品。

回复：

“卸妆”

查看相关视频哦

定期去角质

虽然米米不建议频繁去角质，但是定期的去角质也是很必要的，去除老化角质能够令皮肤快速恢复干净透明!而且还能够促进皮肤对产品的吸收哦~

不同的皮肤和年龄段去角质的时间也不同：油混合性、痘痘肌肤、男性同胞，一个月一次；干性、敏感性40天左右一次，主要T区为主，脸颊带过就好；25+的妹纸，用你现在的年龄-25+28=皮肤代谢周期，也就是你皮肤需要去角质的时间。

脸部刮痧按摩

米米还是蛮推崇刮痧按摩的，因为有助于打开皮肤的活性以及促进后续产品吸收，就好比我们做完运动后全身轻松爽快一样，皮肤也需要经常做被动的运动哦。可以搭配美容油或者玫瑰精油来做面部刮痧。

手部按摩的话可以以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。再以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

“刮痧”

可看刮痧手法视频

如果是面部粗糙、暗黄的妹子可以适当加入水杨酸、杏仁酸来护理，不用频繁使用，一周用两三天即可，米米之前有跟大家推荐过自己用了杏仁酸一个月后发现皮肤确实有变白哦，大家可以尝试下。

“刷酸”

即可查看刷酸入门贴！

做好防晒

衰老的根源就是光老化了哈，因为紫外线和光老化是让肌肤呈现“红色”和“黄色”的主要原因，所以日间防晒保护尤为重要。每次外出时一定要做好防晒隔离工作!

夜间修复产品用起来

夜晚是肌肤自我修复的黄金时间段，也是摆脱杂色的最佳时机。所以晚上不护肤的妹子其实是很傻的，浪费了多少好机会啊，米米建议25+的妹子（一般肤色很容易不均匀）使用雅诗兰黛的夜间修复精华外加妍霓丝的晚霜。让美容觉真正成为美容觉！

善用遮瑕产品

正所谓肤色不够，遮瑕来凑。在日常化妆中，也可采用一些遮瑕粉底液，遮瑕粉等，弥补肤色不均匀的不足，打造光彩亮丽的妆容!

二、镭射激光法

传说范冰冰去了台湾整形医院七个小时就是为了做这个玩意儿。

Q：究竟什么是“镭射净肤”呢？

A：其实范爷在微博中所讲的台湾的“镭射净肤”，在台湾被称为C6，在大陆效果类似光子嫩肤，但光子嫩肤不等于激光。镭射净肤最主要的功效就是解决皮肤上斑点和暗沉的问题。它的原理是通过一个高能的光波，照射皮肤底下的黑色素，把它们击碎，然后慢慢代谢掉，从而帮助皮肤变得匀亮透白，让肌肤更加晶莹剔透。

Q：哪些人适合做“镭射净肤”？

A：那些肤色暗沉、脸上有些小斑点的人群，做“镭射净肤”效果会比较好，但是不适合黄褐斑的人群。

Q：做“镭射净肤”需要注意些什么呢？

A：做完后要绝对要非常非常严格地注意防晒，当然还有要做好补水。

三、食疗法

1、多吃蔬果

绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力，(肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况);

菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈;

番茄所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

2、服用一些妙方

黄豆红枣膏、葵花黄芪粥、芝麻首乌散等等，大家可以亲自动手，既养颜，又美味。

3、食用燕麦

其实有时肤色不均是因为体内毒素过多，而燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要，也可以补充一点大豆，大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。另外排毒养颜胶囊可以简单方便的排除毒素!

四、锻炼法

身体是一切的根本，锻炼绝对是最好的美容，每天抽出半小时跑跑步、爬爬楼梯、练练瑜伽，绝对会让你拥有一个红润的起色哦！护肤品的吸收也是加倍的哦！动起来妹子们~让屁股离开你的凳子吧！

发几张动态图给你们瞅瞅，即使在办公室也能够动起来哦(*^__^*)

垫脚尖是关键，锻炼胯骨，有助于改善腰椎

从背到大腿都能够得到很好的拉伸燃烧脂肪

经典的瘦大腿动作，做上几组就会感觉腿发酸、发热、发胀

提升背部曲线，久坐人群必备哦~

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