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现在是一年中最热的时候。随着天气越来越热，我们必须小心避免夏天的炎热和阳光直射。同时，我们也需要注意养生和养生。否则，我们会有很多麻烦，我们不想看到这种现象。好了，接下来我们一起聊聊健康，希望能给大家带来一些帮助。谢谢大家！

敏感肌是一种不受欢迎的皮肤类型，因为它容易受到外界的影响而导致皮肤问题。但其实很多人并不是天生的敏感肌，而是后天的。原因是什么？如何规范？

第一，后天成了敏感肌的原因。

他们大多使用劣质化妆品，生活在污染的环境中，错误的保养方法是皮肤敏感的重要原因，如：

1.过度清洁

使皮肤的天然保护膜变薄，使皮肤成为敏感肌。过度清洁包括洗脸过于频繁，卸妆甚至不化妆，频繁去除脸上的角质，使用各种护肤品。

2.摩擦原因

洗完脸需要用化妆棉或者毛巾擦干，但是很多人会用力揉搓脸，这个过程很容易把脸变成敏感肌。

3、有皮肤问题和浓妆。

如果有痘痘、痘痘等皮肤问题，再化妆，尤其是浓妆。这种情况对皮肤伤害很大，会让皮肤问题更加严重。如果再硬要去化妆，这样就会形成恶性循环，会把皮肤变成敏感肌，对严重的皮肤问题很敏感。

4.不良的生活习惯

(1)情绪不稳定，喜怒无常；

(2)工作安排不规律，压力大；

(3)不健康饮食；

(4)生活在污染的环境中；

二、敏感肌肉调理的方法

1.护肤品要温和。

敏感肌肉的调理不是一蹴而就的。当皮肤还是敏感肌的时候，就要选择温和的护肤品，卸妆和洁面的时候要“快速温和”。日常护肤主要以补水保湿为主。

2.减少化妆步骤

化妆品毕竟含有化学成分，如果使用过多的化妆品，会使皮肤恢复过程变得很慢。大道至简，做好基础护肤，进行一些简单的化妆步骤就好了。

3、卸妆不要过于频繁

有一些女性在午休的时候也会尽量的把妆卸去，这样就无形中增加了一次卸妆的次数。这种情况针对敏感期是不建议的，因为卸妆之后就要化妆，这样一卸一化就会给肌肤带来伤害，所以每天晚上睡觉之前进行一次清洁和卸妆即可。

4、减少外环境的刺激

在特别冷的时候要戴上口罩和帽子，在特别晒的时候要做好防晒措施，尽可能的减少外在环境对于肌肤的伤害。尤其是现在秋天到来了，风比较大，这种风还比较干燥，对于皮肤伤害是很严重的，所以敏感肌一定要尽量做好防风措施。

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