保养肌肤时，到底是哪个时段最为重要?答案是夜晚，每一次外出都会让肌肤覆盖一层油污、灰尘、跟细菌堵塞毛孔，让老废角质不停堆积，引起各式各样的皮肤问题。

所以晚上回到家的洗脸&保养一定要做得更彻底，让肌肤更加滋润有光泽吸收更多营养。不过保养当然不是随便涂涂抹抹就OK，现在送上睡前错误保养的5大禁忌，可别在犯了!

1.洗脸的时间、力道要适度

洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而会伤到肌肤。同样，用卸妆油来去除角质的时间也不要太长，因为也很伤肌肤。

2.眼霜涂得太用力

继第一点之后，有很多女生也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩，肌肤才能吸收，但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。

特别是眼周，为脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来。

3.敷面膜时间不宜过长

有些人认为敷面膜就是要敷到它快干快干的时候再把它拿掉，这样才不会浪费钱，NONONO面膜长时间的覆盖在肌肤上，容易让面部肌肤因为无法呼吸，而导致不必要的皮肤问题。

而且面膜接触空气之后，在一定的时间内效果就会渐渐消失了。大部分的面膜敷的时间都是15分钟，补水型面膜则最好不要超过20分钟，不然便会开始堵塞毛孔。

而清洁毛孔的矿物泥、死海泥、海藻泥之类的产品敷3-5分钟即可。织布型面膜则是8分干就应该拿掉，不然反而会加速脸部表面的水分流失更快。

4.乳液不用擦太多

有女生认为在睡前涂上一层厚厚的乳液才够锁水，让肌肤得到充足的滋润。但是，皮肤真的可以承受这么多保养品的养分吗?

其实所有的保养品都算是帮助肌肤加速修复、提升效果而已，所以适量的保养品对肌肤是好的，但是过多的保养对肌肤反而会适得其反，引起更多肌肤问题

5.睡眠不规律

对肌肤对大的伤害，不是外头的脏空气、灰尘、油污、或是过多的保养品，而是不规律的睡眠时间，睡眠不足对于25岁以下的人，其实很难察觉它的影响。

随着年龄上升，你会慢慢感受到脸色黯沉、雀斑、黑眼圈、水肿、眼袋，皮肤干燥、加速老化、T字部位出油量大增等。

缺水性敏感皮肤怎么护理？

生理学研究表明：人体内的水分只要丢失1%—2%便会感到口渴及浑身乏力，丢失5%则陷入半昏迷状态，而长期处于缺水状态或急性脱水，会引起各种病症。身体缺水后果如此严重，那皮肤缺水的相关问题，你可知道？

皮肤缺水等级

一：缺水20天，角质层缺水，洁面不擦产品5分钟有紧绷感。

二：缺水20-28天，缺水达颗粒层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛感。

三：缺水二个月，缺水达棘层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛，痒的感觉，出现假性皱纹，伴随面部涨红。

皮肤缺水常见症状

滋生细纹皮肤一旦干燥缺水，其油脂腺的活跃能力也会随之降低，此时就会发现眼角、嘴角出现淡淡的细纹，脸部变得粗糙，没有弹性。若不及时做好补水保湿工作，细纹慢慢成形后就很难再去掉了。

敏感发炎

如果没有更换化妆品，皮肤却莫名其妙地出现小红点或者瘙痒，脸色暗沉无光泽，那么这个时候就要注意了，有可能是皮肤缺水造成的敏感肌。此时千万不要用手揉搓脸部，且尽量避免浓妆，可以敷片舒缓面膜使肌肤获得修复。

发生痤疮

在换季的时候，很多MM们都会出现这样的情况，肤色变暗，出现痤疮，整个人气色不佳，其实这是皮肤缺水的警报。从根本上解决的方案就是深层补水保湿，让肌肤恢复水润和弹性，才能从根源上避免痤疮。

长脂肪粒

皮肤缺水会导致皮肤的新陈代谢缓慢，体内的毒素很容易堆积，如果大量推挤的话就会导致皮肤表层毛孔吸收护肤品的营养的能力减弱，这样很容易造成营养堆积在皮肤表层而形成脂肪颗粒。

皮肤缺水类型和补救方法

油脂性缺水

缺水表现

不要以为油性皮肤只要做好控油就可以了。假如洗脸后很快就油光满面，而且毛孔粗大，还经常遭到痘痘的侵袭；皮肤摸起来有粗糙感，仔细看还有很多小细纹。这就是油脂性缺水的表现。

补水方法

有时候，出油是皮肤缺水发出的自我保护信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，每一步都不能掉以轻心。最好选择质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品

敏感性缺水

缺水表现

肌肤敏感的症状想必大家都有所了解吧？假如洗完脸的时候，在我们的鼻子、眼睛周围如果出现微红的现象，会让我们的脸部显得很干。这就是敏感性缺水的主要表现。

补水方法

肌肤敏感大都是皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退造成的。这个时候可以尝试针对敏感性肌肤的护肤品，或者低刺激、低敏感性的补水产品。不过购买前一定要先试用，确定不会过敏再使用。

先天性缺水

缺水表现

先天性缺水也就是干性皮肤性质。此类皮肤少有粉刺，痘痘，但皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小动作时，都会有紧绷的感觉。

补水方法

这种性质的皮肤主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低。这种皮肤长年都需要做好补水保温工作，应选用高保湿效果的护肤品，否则衰老现象会日发严重。

环境性缺水

缺水表现

可能你平时的肌肤状态都还挺好，在外或在家的时候皮肤还不错，但一到了冷气开得很大的办公室，马上变得紧巴巴的，还会有很多小细纹。这就是典型的环境性缺水。

补水方法

小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多OL不可避免的“遭遇”。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水就如同大气污染一样时时存在。这种情况下，一定要在精华素之后使用保湿面霜，并且随身携带喷雾产品，随时为肌肤补充水分。

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