现代人作息不正常爱熬夜，导致黑眼圈和眼袋越来越严重，再加上到了冬天，身体很难会有排出水分的机会，所以怎么改善睡不饱、压力所带来的特大熊猫眼、眼袋变得更加重要。今天生活妙招网小编就来分享消除黑眼圈的有效办法，一起来看看吧！

1.排水食物很重要

晚上超过9点之后，尽量不要喝水！因为睡前摄取的水分，会身体造成一定的压力，让隔天的眼袋看起来很肿。重点是尽量吃清淡的食物，以及帮助排水的食物：黄瓜、红豆、薏仁等。不只可以消除眼袋水肿，同时消除身体水肿，超级一举两得。

2.敷眼还是纯天然的最好

电影中常可以看到明星用小黄瓜来敷眼睛，究竟正不正确？是正确的！生小黄瓜内含有抗氧化成分、以及类黄酮素，使用冷敷可以有镇定、消肿的效果，搭配按摩的效果会更好。而马盖先影集里出现的茶包敷眼也的确可以消除黑眼圈，但是要用的是温热(微热)的绿茶、菊花茶茶包，敷10-15分钟。

小黄瓜的注意事项：

a.切小黄瓜的刀一定要清洁

b.小黄瓜要切得很薄才能贴在眼上

c.敷10-15分钟就够了

3.敷上冰凉的眼膜

每天早晨起床时，来两片冷藏的眼膜，并且轻轻的按摩眼周，促进血液循环、并且透过低温帮助淋巴腺收缩排水，以达到消肿的效果。

4.选对了眼霜，才能真的开眼

眼霜的部分，选择含有咖啡因的眼霜，才能有效的改善浮肿问题，并且同时减少眼周皱纹的生成。涂抹眼霜时用无名指来涂的力道是最刚好的，将乳霜均匀地涂在眼周，然后向双眼两侧慢慢推开，尽量不要以画圈的方式拉扯肌肤。

5.黑咖啡的好处

一杯不加糖的黑咖啡、或是浓浓的绿茶，除了利尿、还可以消除眼袋。咖啡因不管外敷、内用都是消除眼袋的必备法宝。

消除黑眼圈的按摩方式：

用拇指指腹或第一指节，从睛明穴开始，然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴，每个穴位按压10次左右，再换下一个穴位，可重复按摩3～5分钟。

作用：

增加眼周的气血循环，提高附近皮肤组织的含氧量，消除浮肿及暗沉。

穴道位置：

1）睛明穴：眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

2）攒竹穴：眉头的凹陷处，按之有酸胀感。

3）鱼腰穴：眉毛的中间点。

4）丝竹空穴：面部眉尾后的凹陷处。

5）承泣穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

小知识：

黑眼圈可分遗传性和非遗传性两类，遗传性黑眼圈较难单纯以保养改善；非遗传性的黑眼圈则多由血液循环不佳引起。

除了按摩穴道，亚洲大学保健营养生技学系兼任讲师张丽卿建议，保养品可选择改善循环的成分，例如银杏、二胜肽、长春藤等。

加强眼周肌肤的防晒和保湿也很重要，清洁保养眼周时动作要轻柔，以免揉出皱纹性黑眼圈。

冷敷甘菊茶包也是个方法。美国杜兰大学医学院皮肤科教授卢波（MaryLupo）解释，年纪愈大皮肤愈缺少弹性，出现眼袋是很正常的。她提供一个减轻眼袋的天然处方：甘菊有抗发炎的效果，拿一个冷泡过的甘菊茶包敷在眼部，直到它慢慢回复室温。

这样可以收缩眼睛周围的毛细孔，让黑眼圈、眼袋不那么明显。

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