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“早睡早起身体好”这道理几乎每个人都知道，然而说起来简单做起来难，或是工作繁忙要加班，或是忙于应酬，或只是因为闲得慌有晚睡强迫症，不少人都会拖到12点以后才会睡觉。晚睡不仅不利于健康，而且错过了“美容觉”的时间，让皮肤变得糟糕。下面小编就教大家4招，让你加班熬夜不伤肌肤。

妙招1：将入睡的时间固定

睡眠时间不固定容易让生物钟紊乱，不仅会让第二天精神状态更差，而且对皮肤和身体的伤害都会很大。

妙招2：睡前洗脸

面部皮肤会不断分泌油脂，尤其是如果对着屏幕，屏幕的静电会聚集大量灰尘吸附到你的脸上，如果睡前不洗脸很容易导致痘痘的生成。因此不管是什么时候睡觉，睡前最好都再把脸认真洗一次。

妙招3：敷个面膜

面膜可以给皮肤大量补水达到滋润的效果，皮肤补足了水看起来自然就不会暗沉了。有时间可以敷片状面膜，如果时间不够用睡眠面膜一样是可以的。

妙招4：起床后冷热敷脸

早上起床后用5-10分钟拿热毛巾敷一下脸，在用冷水拍打面部，这样可以刺激脸部的血液循环，让肤色变得红润动人。同时，在涂保养品的时候要做个简单的按摩，不要偷懒应付。

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