对女人来说特别重要，女人卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性

，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体

、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。因此卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，那么，按摩哪些

可以养护卵巢呢?下面就一起来了解一下。

血海穴

血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或

可治疗

、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部

膝关节

上的血海穴，踝关节上的

三阴交

穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的

涌泉穴

，下腹部的关元穴、

气海穴

神阙穴

等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，

2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

此外，女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物

、蛋类、奶类及

豆制品

，以及富含维生素B6的谷类、豆类、

另外，在生活方式上，应注意

缓解压力

、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。

三阴交穴

三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

此穴对于妇症甚有疗效，举凡

不顺，白带，月经过三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

复溜穴

复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

照海穴

照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗

尿道炎

神经衰弱

、癫痫、

月经不调

、功能性

出血等。

涌泉穴

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

关元穴

关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

气海穴

气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。

气海，任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央，是

之源，人体的真气由此而生，所以对于

不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

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