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不管是压力过大、熬夜还是用眼过度，许多原因导致人们长出了黑眼圈和厚厚的眼袋。这样子无论是和朋友出去玩，还是见客户总给人一种疲惫的感觉，所以去除眼袋黑眼圈刻不容缓。

热毛巾敷眼

每天早上起来时，如果看到自己黑眼圈特别重，可以试试用热毛巾进行敷眼，10分钟左右可以加速血液循环让黑眼圈得到明显缓解

眼部按摩

早上起床后，可以先进行眼部按摩，无论有没有黑眼圈都能很好的促进眼部四周的血液循环。如果有时间还可以用一个热鸡蛋按摩眼部四周能达到更好的效果。

敷酸奶法

用纱布或药棉蘸上一些酸奶，等酸奶全部浸透以后敷在你的黑眼圈上，保持10分钟即可去下纱布或药棉，你可以看到黑眼圈有明显的改善。

苹果敷眼

苹果中含有许多我们人体所需的维生素和营养，能够帮助我们对付黑眼圈。选择汁多的苹果削皮切成薄片，敷在眼部15分钟即可见效。

土豆敷眼法

土豆也能很好的帮助我们去除黑眼圈，将土豆切成2厘米的厚片外敷双眼，每次只需5分钟，坚持一周就能明显看到黑眼圈变淡了。

需要注意的是，要选没有发芽的土豆使用时一定要去皮！

其实最重要的还是要改变自己不良的生活习惯，熬夜和吃垃圾食品都是导致黑眼圈的原因。同时要适量增加运动，这样才能够增强新新陈代谢，调节内分泌，促进全身血液循环、角质代谢，使皮肤有光泽、缓解眼下淤滞、血液缺氧状况。

预防毒品小知识

▶家庭如何教育子女不沾染毒品

1、经常耐心听取子女的意见，和孩子交知心朋友，培养孩子健康良好的生活习惯，随时引导孩子健康成长。

2、家长要掌握了解新型毒品的危害和禁毒知识，成为子女拒绝毒品的教师。

以身作则，在孩子面前更要做榜样，首先不能沾染毒品。尽量少让孩子去治安复杂场所。

3、教育孩子慎交朋友，

不随便接受陌生人的礼物。

4、发现孩子性格和行为有异常表现，应引起警惕。

青少年“自卫防毒”术

1、不要进入治安复杂的场所。

有警觉戒备意识，对诱惑提高警惕，采取坚决拒绝的态度，不轻信谎言。不轻易和陌生人搭讪，不接受陌生人提供的香烟和饮料；出入娱乐场所，尽量少喝里面提供的饮料，不随便离开座位，离开座位时最好有人看守饮料、食物等。

2、不要盲目攀比，盲目追求时尚。

不要滥用药品（减肥药、兴奋药、镇静药等）。

一旦遇到烦闷的事情，首先要设法寻找正确的途径去解决，而不能沉溺其中，自暴自弃，更不能借毒解愁。

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