柯大夫，您好！天一冷，我的皮肤又开始“犯病”了，是又干又痒，越抓越痒，还掉皮屑，去药店买了很多药膏擦也不管用。

请问这是怎么回事，该怎么处理？

家医柯大夫

冬季皮肤又干又痒，是很多人都会遇到问题。

这是因为，

冬季空气中含水量比较低，人体从外界获取的水分少，皮肤就会缺水。

当皮肤缺水，就容易出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状，严重还会发展为乏脂性湿疹等皮肤疾病。

尤其是老年人，由于皮脂腺、汗腺功能退化，油脂分泌变少，保湿性也比较差，更容易因为皮肤缺水引起皮肤瘙痒。抓挠时，手上的细菌可能会从溃破的皮肤进入体内，引起细菌感染。

那该怎么办呢？

大家可以从以下几个方面改善皮肤的缺水状态——

①洗澡别太勤快

冬季天气干燥，皮脂分泌减少，洗澡太勤会使皮肤更干燥。

所以，建议一般人冬季3~5天洗一次澡即可，老年人一周1~2次也足够了，最好不要用搓澡巾用力擦搓皮肤，避免过分清洁。

②别长时间用电热毯、电暖炉

长时间使用暖炉、电热毯等取暖设备，会导致人体皮肤的水分流失加快。

③洗完后要润肤

最好用“油包水”的护肤品，以霜状、膏状的为主，建议选用含有维生素E、凡士林、尿囊素成分的润肤霜，既补水，锁水效果也较好。

④吃一些润肤的食物

如百合、银耳、梨子等食物，性偏甘凉，能起到滋养肺阴、润泽肌肤的作用。

需要提醒的是，如果做好以上这些，症状仍无改善，建议就医治疗。

-《中国家庭医生》杂志社

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编辑：西早

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