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1512天

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冬天天冷，洗个舒服的热水澡再好不过了。洗澡不仅能够使身体变干净，还能洗去一身乏累，是一件让人觉得舒服愉悦的事情。那么，你了解洗澡的禁忌吗？

在某些情况下，错误的洗澡习惯反而会影响健康，导致一系列的皮肤问题，甚至会引发生命危险。

很多人都有这样一个疑问，到底是早上洗澡还是晚上洗澡好呢？什么情况下不适合洗澡？洗澡时应该先洗头还是先洗澡？洗澡时需要经常搓泥吗？除此之外，洗澡还应该注意哪些问题呢？别急，小圈这就带你去详细了解一下！

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早上洗澡好，还是晚上洗澡好？

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什么情况下不适合洗澡？

第一种：剧烈运动后，不适合马上洗澡

剧烈运动后洗热水澡，会导致血管扩张。在这种情况下，大脑的血供会不足，容易在洗澡时晕倒。那么剧烈运动之后洗冷水澡行不行？首先，身体温差变化太剧烈容易感冒。更糟糕的是，这种洗澡方式会导致血管立即收缩血液循环阻力加大，会有猝死的风险！

第二种：饭后酒后，不适合洗澡

在饱餐之后，我们的血液主要流向胃部来帮助胃部蠕动，这个时候洗澡，会导致在热水的温暖下，全身血管扩张，血液不能有效地供应到腹腔，可能会影响消化和吸收。

第三种：在醉酒之后洗澡很危险

一方面醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室容易跌倒磕碰发生危险，而且酒后人的疼痛感会下降，即使跌倒出现一些严重问题，也无法及时感知，可能造成严重后果，而且浴室当中往往氧气含量较低，加上醉酒很容易导致休克。

第四种：低血压、低血糖或过度疲劳的时候不适合洗澡

在低血压、低血糖或者人连续加班极度疲劳的时候洗澡，很容易因为缺氧导致眩晕或休克，非常危险。这个时候如果需要洗澡，一定不要在浴室停留过久，也要注意浴室适当通风，增加氧含量。

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应该先洗头还是先洗澡？

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洗澡经常要搓泥吗？

很多人都有搓澡的习惯，搓出一条一条的黑色的泥状物看起来很爽。而事实上从我们大部分人的日常生活状态和洗澡频率来看，

身上是不会那么“脏”的，而这些搓下来的实际上是皮肤表面的角质细胞。

在我们用外力对皮肤表面进行摩擦的时候，角质细胞受到损伤会发生脱落，而我们的皮肤为了自我保护，则会加快新的角质细胞形成的速度，这样“泥”就会一直搓一直有。

事实上这种搓澡方式对于我们的皮肤是一种伤害，经常搓澡会发现皮肤越搓越干。失去了角质屏障的保护，皮肤的水分会很快挥发。

因此频繁地搓澡并不是一个好习惯。

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洗澡还应该注意哪些问题？

1.洗澡的水温：

以略高于人体皮肤温度为最佳。过热的水会带走皮肤油脂，导致皮肤更加干燥，过冷的水对身体刺激较大，尤其在寒冷季节会让人容易生病。

2.沐浴用品的选择：

香皂类的清洁产品最容易导致皮肤干燥，可以选择氨基酸成分的沐浴液或者沐浴油等产品。如果每天洗澡，又不是身处非常多尘土环境的人，不一定每天都用沐浴液，可以直接清水冲洗，隔天使用沐浴用品即可。

3.身体乳的选择：

秋冬季身体皮肤因为分泌油脂的能力很低，很容易出现脱屑，干燥，瘙痒等问题，因此沐浴后可以使用一些身体乳。

皮肤干燥的朋友可以选择含有保湿类成分的护肤品，例如成分中含有玻尿酸，尿囊素，乳木果油等，后背容易长痘的可以选择水杨酸类的身体乳成分，皮肤粗糙的可以选择果酸类成分等。

小圈有话说

你洗澡时有搓澡的习惯吗？

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