在多风的春季，你有没有遇到

红肿、瘙痒、发炎

，脸上的小疙瘩不断的时候，是不是和平时被风吹、像虫子爬一样，这里痒一下，那里痒一下。

这时候，家里的长辈就会告诉你要待在家里，

不要出门，不要吹风

。医生也会嘱咐说，多穿点衣服，别让风吹着了。

尤其是

体质弱的人

过敏体质的人

，风一吹，更容易出现这种皮肤问题。比如说我们常见的

荨麻疹

，它不局限于一个位置，可能一开始只是一两个部位痒，后来就变成了大片大片的痒、全身痒……

其实这就是中了

的招！

“风邪”，出自中医理论中的六大外感病邪，分别是

“风、寒、暑、湿、燥、火”

其中，风为六大病邪之首，

《皇帝内经》就记载有：“风为百病之长”

之说！

风邪难治，便是因为与寒、痰、湿、燥、热（火）等病邪联合使人致病。因此，

《针灸大成》说：

“在肌腠非熨火芮不能以达”

，说的就是：调理风邪所致的皮肤病，

除了艾灸，其它办法都难以抵达病灶

为何艾灸对风邪之症能有此奇效？

，是因为艾灸行气通络，温经散寒、益气扶阳、调节机体功能等功效；

，人体的穴位中有很多是具有祛风、调养气血、调节免疫功能作用。

用艾灸调养，对于

反复发作、经久不愈

的皮肤病，可以起到很好的疗效。从现代医学研究看来，这是由于艾灸能有效调动一切内在的积极因素，

增强机体的防卫抗病能力

面对风邪所致的皮肤问题，艾小白推荐艾灸：

阿是穴、血海穴、百虫窝、足三里穴、三阴交穴

（艾灸时不知道选用什么样的艾条，可以参考艾小白前期文章

《艾条三问：会看年份吗？会看比例吗？会看颜色吗？》

1、阿是穴

中医经络学的“近部选穴”法

，凡是局部出现疼痛、肿胀、僵硬、条索状突起等异常，说明这里一定存在着“筋脉拘急、气血不通”的情况，

中医便称之为“阿是穴”，又称“不定穴”

取穴方法

：阿是穴一般都随病而定，多位于病变的附近，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧（输），

即人们常说的“有痛便是穴”

。直接在瘙痒患处进行艾灸，可祛风止痒！

艾灸方法

：在瘙痒之处温和灸，

每次灸5~10分钟，每天1次

2、血海穴

血海穴

，又名血郄、百虫窠。一指冲脉，又称十二经之海；为足太阳脾经腧穴。乃本经脉气所发，为脾血归聚之海，并善治血分病证，故名血海。

本穴具有

祛风清热、调和气血

之功。

祛病疗疾

：用于治疗湿疹、荨麻疹、月经不调、痛经、经闭、崩漏、阴部瘙痒疼痛、气逆腹胀等。

快速取穴

：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴，

左右两腿上各一处

艾灸方法

：温和灸，

每次灸5~10分钟，每天1次，

左右两腿上都要灸

3、百虫窝穴

百虫窝

，经外奇穴，本穴治疗各种因虫邪侵袭之病，有如直捣百虫之窝穴，故名。

艾灸百虫窝，

祛风止痒！

祛病疗疾

：荨麻疹，风疹，皮肤瘙痒症、湿疹等。

快速取穴

：屈膝，在大腿内侧，血海穴上1寸（大拇指指节宽为1寸），

左右两腿上各一处

艾灸方法

：温和灸，

每次灸5~10分钟，每天1次，

左右两腿上都要灸

4、足三里穴

足三里穴

，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，

是一个强壮身心的大穴

，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

艾灸足三里，健脾益胃！

对应的祛病疗疾有

风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、盆腔炎、失眠等。

快速取穴

：坐位屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，

余4指向下，中指指尖所指处

即为足三里穴，按压有酸胀感。左右两腿各一处。

艾灸方法

：用艾条在此

温和灸5~10分钟，每天1次

，左右两腿处穴位均要灸。

5、三阴交穴

三阴交穴

，位于足太阴脾经穴位，

十总穴之一

，为肝、脾、肾三者经脉交汇处，具有健脾、益气、利湿、活血、调补肝肾的作用。

艾灸三阴交，滋阴清热。

祛病疗疾有

：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，失眠，荨麻疹，神经性皮炎等。

快速取穴

：位于在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴，左右两小腿上各一处。

艾灸方法

：温和灸，

每次灸5~10分钟，每天1次

左右两脚上都要灸

（艾灸新手若是对艾灸灸法了解不深的，可以查看艾小白前期文章☞

《艾灸新手的入门指南：如何选择适合自己的灸法？

除了艾灸外，平时也可以

用艾草洗浴

，艾叶中所含的精油物质，具有绝佳的

止痛、收敛、止痒、抗菌

等多种作用。

在生活上，也要注意一些细节：

不要吃辛辣刺激的食物；

保持心情愉快，多想快乐的事情，学会自我调节；

多进行体育锻炼，增强体质。

最后，即便瘙痒严重，也

切忌去剧烈搔抓

也不要用很热的水去洗患部

，容易导致皮肤受损。

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