故人卧血归于肝。

肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，

指受血而能摄

离上一篇写爆痘治痘的文章是四年前了。那时候，我熬夜1年半，导致脸上突然爆痘且反反复复持续了一年，寻遍中西医治疗大半年，都没能断根。

#战痘篇#青春没有悔不悔，只看那时你美不美。

痘痘没断根的意思是指：

看病吃药用药,，痘痘就好一阵子，但下一个大姨妈周期一来，又重蹈覆辙，痘痘依旧冒出来，而且不仅在原有的位置上冒痘，还会蔓延到周边，痘印万年难退，新伤疤又出现。

痘肌的痛点，不是如何消灭痘痘，而是如何让痘痘彻底远离我们，不再陷入反复爆痘的万劫不复

这点，长过痘的人应该深感认同。

四年前，我用过的那套“

燕窝+维生素+珍珠粉

”的祛痘养肤方法，花了7个月时间，把自己的皮肤和身体彻底调到一个平稳状态。

我当时是打算给自己一年的去调理身体治愈我的痘痘，结果提早完成令我惊喜不已。

在后来多年的工作实践中，我也将这套方法传授给了很多人，总的来说，能按照节奏来的，基本上都得到了好的改善。

大概的祛痘方法，我再给整理一下：

凤屿红宝石燕窝

1.每天早上空腹食用2G燕窝，市面上的燕窝，我只推荐LQ燕窝和凤屿燕窝，一个是印尼国宝级品牌，另一个是自家的孩子。

七年前我还是个初产妇的时候，仗着先生在印尼，而且还有LQ燕窝的打折资格（员工卡），可以带燕窝回来补身养胎，这才吃到最纯的燕窝，品到了燕窝真正的寓意和作用。

燕窝的原料本身不贵，但是加工过程的匠心和各项指标标准让燕窝拉开了很大的差距。

我见过做了十几年燕窝批发的女子，依旧满脸痘痘皮肤粗糙；

也见过一个月能做上吨燕窝体量的商人，自家的孕妇却从来不吃自家燕窝，跑来凤屿买燕窝吃；

还见过所有证件荣誉齐全，工厂硕大人员众多，结果打样出来的燕窝净度连93%都做不到的印尼燕窝大工厂。

这行业水有多深我说了不算，可浸泡在这行业，总让我想起柏拉图的那句话：

真理往往掌握在少数人手中。

天然好物，以稀为贵，以真为纯。

如果熬夜太久的人，刚吃燕窝的时候，并不是马上就不长痘了，反而会出现爆很大一两颗痘痘的现象。

我当时吃的第一个月，在眉心处就爆了一个超级大的痘痘，很疼很肿，直到它爆炸时，脓血非常多。

吃燕窝到三个月，脸颊痘痘基本上瘪下去了，大痘的爆发从眉心会往下转移，转移到我们的下巴和脖子的连接处，淋巴部位。

这是面部经络排毒必经的位置，但凡痘痘长在这儿，代表你淋巴排毒受阻且痘痘快排完了，再坚持2个月，皮肤就恢复白皙稳定了

14年-15年Ima饱受痘痘折磨的脸

燕窝也只是一种食材，食疗会比药疗来得慢，痘痘的形成也不是一两天，身体的改善是全方面的，所以，还请耐心一点，给自己一个期限内去吃去做，然后看效果。

2.每天早早的上床，打造室内睡眠环境，不超过12点睡觉，每天睡足8小时，包括中午补个午觉。

当年我意识到爆痘后，我的身体也跟着变差的情况，就开始有警觉了，立即改正了工作作息，也是从那时起，我晚上9点就上床，点上我喜欢的香薰和精油。

没灵感的时候也不会强迫自己写文章，刻意不去看同行努力的样子，认清自己接受局限，接受我的不完美。

这样我不再自我纠结，那段时间业绩确实没什么大长进，但长期来看，那种当机立断的舍弃，也是得到，我起码得到了一次“放过自己”的体验感和一个健康的身体。

3.吃澳洲Swisse综合维生素片，如果痘痘很严重的，可以吃的blackmores的VB。

维生素片我吃的牌子不多，这款吃的效果挺好，排尿都是明黄色（别担心，这只是排出了身体多余的核黄素），精力也挺好的，口腔溃疡也少发了。

一直到现在，家里冰箱都有放着，我还偶尔吃。

还要戒掉一些垃圾食品，比如高糖高脂类食物，奶茶饮料我已经很多年都不吃，为了脸，确实要让自己过得不那么随意。

4月我去beautyqueen抗糖丸总代那，他给我用一台荷兰的肌肤糖化仪器测试了我皮肤的糖化指数，低于实际年龄。

而另一位90后的网红小妹妹，皮肤看着都挺好的，糖化指数严重超标了。

行业内说抗糖化其实就是抗老，想要抗糖化，你不吃任何保养品之前，也得有从饮食上预防的意识和自律的好习惯，不然肌肤崩盘形成沟壑的时候，真的很难救，目前医学和医美都不是万能，何况也没那么多钱，还是好好养成正确保养的意识和习惯。

我最近半年都在吃timeless美白丸和beautyqueen抗糖丸，每天早晚打卡，效果对我而言，更多的是肉眼可见的稳定了颜值。

毕竟30几岁，你要说和20几岁小姑娘比不老是不可能的，但30几岁的女人，除了精心维护的皮囊，更甚于有心中那份坦荡和笃定所散发开来的轻熟之美，让我们增强了取悦自己的能力。

33岁的Ima糖化指数在绿色区间表现优秀

4、痘肌严重的时候，停止一切护肤品，眼部保养除外，洗面奶也需要用无泡或者氨基酸洁面，尽量减少外界对皮肤的刺激。

在痘痘区域涂抹长生鸟珍珠粉。

后来我也有用一些有消炎效果的痘痘水，这样对正在红肿发炎的痘痘很有效果，能加速祛痘。

katesomerville祛痘水（淘宝：

IGO护肤品店）

红肿的痘痘，我是洗完脸后，直接擦上痘痘水，待红肿痘痘爆炸出脓血后，清理干净，用珍珠粉直接拍在脸上。

这样做，在夏天倒是挺好，毕竟夏天热皮肤油脂分泌旺盛，不擦东西也不干。

换做秋冬时期，也需要这样做，只是体验感就会差很多，一边皮肤爆痘很疼，一边皮肤又干燥到不行，所以祛痘这件事，还是在秋天来临之前把它治好吧，我真不想给你们做太多无用又权衡的思想工作，那样效率太低，成本又高。

平稳状态的标准：

体检身体各项指标正常，自己也感觉身体舒适度高，精气神足不犯困，老毛病咽炎支气管炎等呼吸道疾病好转，换季时不会动辄就感冒，吃红枣甜酒牛肉这类温性食物也不会上火长疮，更不会耳鸣耳膜疼，性情温和平顺，心胸开阔舒坦，仿佛暴躁焦虑与自己毫无关联，佛系女子夜深到点就想睡，醒来伐木累，大姨妈前期不再冒痘，脸颊肌肤光滑平整，护肤效果能反测出护肤品合适与否，平价和贵妇之间的效果也显而易见，不再将爆痘牵累于护肤品，以内养外的意识有所提高等等。

这标准虽然有点长，但，每一条都是你的身体和皮肤在逐渐变好变稳过程中的金科律例。

反之，如果这些问题你都有，且还未解决，那就真的要好好考虑生命的意义了。

这些年我遇到的痘痘脸的人，都逃不过

明星倡导的那些“熬最深的夜，用最贵的护肤品”就是个伪命题啊，毕竟护肤品根本没办法治病（长痘是病，是炎症），痘痘的爆发背后是内分泌紊乱，是错误细胞不断分裂，是身体变差乃至生命的警示！

身体好，皮肤才会好。

皮肤是人体最大的排毒系统，同时面部皮肤也是人体皮肤最薄的部分，所以，身体出现问题，最先会反映在你的脸上。

4.多刮肝经。

熬夜，首先伤肝。

肝藏血，《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务，就是率领军队，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。

排肝毒最好的办法就是“刮肝经”。

肝经在我们的大腿上，刮肝经是从大腿根部向膝盖处，也可以反向，记得不要来回反复推就好了。

有段时间我熬夜打游戏，大腿外侧这一边特别疼，那时候我就试着用

电流刮痧板

去刮肝经，涂抹

茱丽蔻的柠檬油

，每次刮200下左右，刮到皮肤微红，柠檬油也吸收的差不多了，柠檬油有去水肿消炎的作用哦，用于疏通腿部经络是非常好的精华油。

caxaup刮痧板：1500元（淘宝：IGO护肤店）

刮了两三天后，大腿就不疼了，接着膝盖会有点疼，我问了中医，他说这是因为肝火排泄出来了，果然没几天啥感觉都没有了。

而且意外收获的就是：

肝主藏血，指的是，肝脏还有疏泄功能，人的生发之机全都依赖肝这个功能。

如果一个人经常生闷气或者郁郁寡欢，就会破坏肝的疏泄，生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然浑身无力四肢凉。

刮肝经，除了能泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条气血通畅，肝经的气血通畅，肝主藏血的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人也更健康。

5.在下一个大姨妈周期，如果皮肤不再反复爆痘，只留下痘印时，即可使用护肤保养品。

建议温和纯植物修复系列为主。

个人推荐的还是娇韵诗多元系列、希思黎植物修复系列、LAMER精粹浓精系列，以及香缇卡花妍系列，还有赫莲娜绿宝瓶和和黑白绷带系列等等，都是可以在修复期间选用的品牌系列。

但要强调的是，在告别护肤品已久后再使用时，切记不要一盆子全用脸上，要逆向，逐个按日添加，老粉们都知道我想表达的意思。

Ima是妥妥的lamer粉，四年用完十万块Lamer的是什么样的感受？

简单讲，就是一套新的护肤品，要从最末端开始使用，比如第一天洁面后，用喷雾镇静，然后直接用面霜，皮肤若平稳，第二天可以加入精华液，若也平稳第三天可以加上爽肤水。

这样逆向慢添加，能确保皮肤最稳定的适应新品哦。

总之，要治病，先问因。

找到了因，就要去克服它，在现在五花八门大法盛行时期，人真的很难精准对接，不知道该信谁的时候，就都可以去尝试。

就像二次创业的小米创始人雷军说的，四十岁再创业已经不再纠结了，只想做自己想做的事，并且给出期限。

这套方子也是一样，如果你皮肤真的到了无可救药的程度，那就试试，但是不用执念，有个期限给自己，坚持下去，看结果就行，不合适也就不玩了，合适当然最好。

祝大家都有一张干净的脸庞。

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