女性朋友都希望自己拥有光滑白嫩的脸蛋，但是由于我们不良的

饮食习惯

以及工作和生活的压力导致很多女性朋友都出现了长斑的症状，斑点的出现不但会影响到我们的容貌而且还会给我们造成很大的心理压力，所以我们一定要找到长斑的原因并且做出针对性的治疗才行，有很多女性朋友就是因为气血不足而导致了脸上长斑。

中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部

黄褐斑

为什么血气不足容易长斑?

斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑;反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。

生活中有些人

晒太阳

容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型

，皮肤

抵抗力

弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。

下面我们来看看小丽的故事：

自从生完宝宝后，我很明显的感觉到，我的体质变差了。

皮肤没光泽、面色发黄、长斑、长痘、皱纹多、月经量少推迟，经血发黑、贫血、精神萎靡，睡不醒、手脚冰凉.......这些问题我全占了！

我不明白为什么，化妆品用了一箩筐，皮肤却还是发黄没光泽！年纪轻轻，爬个3楼就上气不接下气跟老年人似的，每天总感觉睡不醒，没精神，一蹲一起都会晕倒，月经也断断续续的量特别少！感觉人老的很快，皱纹也出来了，大家都说我憔悴了很多，看起来特别上年纪！

小丽的症状就是气血不足的表现!中医认为气血能滋养五脏，保持健康，更能由内滋养皮肤，让面色红润有光泽！可以说气血就是女人的命根子！

气血问题一定要重视，选对方法才能真正滋补，千万别急于求成走到误区：

误区1、吃保健品能补气血：

气血亏空要同时滋补，补血的同时辅助补气才会有效果。保健品大多成分单一，无法兼顾气血同补，时间久了极易产生依赖性，甚至损害身体其他脏器。

误区2、仅吃生红枣补血：

红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，并不能达到气血双补的效果，还有可能会引起胀气腹泻等现象，效果也是因人而异。

误区3、吃个人参就能补气：

民间一直都认为人参有很强大的补气功效，其实不然。对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收人参的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！

“况且女性除了每个月的生理期会带走大量气血，像妊娠、分娩、哺乳、避孕等等更是耗气费血的事儿，平常也没有个补充的意识，可不就白白让身体受苦！”

在这里分享给姐妹们，如果符合以下一个或多个特征，说明身体已经向你拉响警报了！

1、看脸色

一个人气血足不足，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛；如果脸色暗淡，无神无力，精神差，就说明气血运行差。

2、摸手的温度

手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

3、看手上的月牙

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

4、看头发

气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气血不足。

5、看运动

如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气血不足；如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。

6、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

不同的气血问题对应不同的病因，了解清楚各种问题的根源，才能对症滋补，从根源调理！

脸上长斑，其实就是气血不足导致的血液瘀滞。

气能推动推血液运行，这就好比黄河水，上游气血把体内的毒素冲到下游并排出，气血亏虚就会让毒素堆积形成河床，可不就长斑了！”

月经量少、颜色发黑说明了子宫内气血不够。

子宫就像一个活水池，里面储备充足的血液才能保证月经量的稳定，要是子宫本来就缺血少气，新鲜血液就会瘀滞变黑，加上血液储备量不足，自然流出来的也少”

精神萎靡、老没精神还睡不醒，都是气虚血虚导致体内能量不够，代谢慢造成的

，你光饮食上注意已经远远不够了，气虚血虚没法把食物中的营养吸收全面，得针对调理气血才行！

不然气血缺失，人蔫蔫的，抵抗力变低，可不就爱生病了

贫血就是典型的气血亏虚

，女性每个月的月经都会带走一部分气血，尤其是生孩子更耗气费血，平常也不注意补充，让身体越来越虚弱，

都是身体脏器缺乏气血供给造成的

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大家都知道

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小丽饱受气血和内分泌失调的问题困扰，坚持吃了两三个月再加上我们的外养产品，症状就基本消失了！

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现在脸上斑淡了，也不贫血了，每个月的大姨妈比闹钟还准时！睡眠也好了！整个人的精神头特别足。

每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。

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